16.山药猪肉包子：山药粉100克 ， 猪肉猪肉粉100克 ， 面粉200克 ， 糖300克 ， 猪油、青丝、红丝适量 。 将山药粉、茯苓粉放入大碗中 ， 加入适量冷水 ， 浸泡成糊状 ， 撤火蒸30分钟 ， 取出面粉拌匀 ， 发酵调碱成软面 ， 再用白糖、猪油、青红丝(或果脯)作馅 ， 包入馒头 ， 蒸熟 。 一天一餐 ， 早吃的时候 。 健脾强心 ， 收敛精气 。 适用于厌食、消渴、遗尿、遗精、早泄 。
7.芡实粥：芡实15克 ， 茯苓10克 ， 大米适量 。 芡实茯苓捣碎
中医认为 ， 早泄是由于房事过多而导致的精气受损 ， 命门衰退 。 其治疗原则一是控制性欲 ， 二是补肾填精 。 早泄的食疗有其独特的疗效 。 在日常饮食中 ， 应合理搭配具有温肾壮阳功能的药膳 ， 保证肾精充盈 。 可以多吃一些壮阳的食物 ， 如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭、猪羊的外肾等 。 这种食物要经常吃 。
还要保证蔬菜水果的供应 ， 保证维生素的需要 ， 特别是维生素B1 ， 可以维持神经系统兴奋和抑制的平衡 。 严禁酗酒 ， 保证睡眠 。
提醒：需要注意的是 ， 有些早泄与心理因素有关 ， 所以这种早泄需要在必要的时候进行心理调节和心理治疗 。
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