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什么食物防辐射最好的？什么食物防辐射最健康，不懂？就看这里！

小知识

日本福岛第一核电站爆炸后，核辐射污染严重威胁地震灾区人民的健康，引起了人们的高度重视 。 核辐射污染，也就是放射性污染，不仅在核工厂有，在医院x光治疗也有 。 事实上，生活中的放射性物质可以通过多种途径进入人体，对身体造成慢性损害 。
研究表明，核辐射对人体的危害与其过氧化作用有关 。 所以，预防核辐射，除了避免与核辐射“亲密接触”之外，一定的营养在抵抗辐射方面起着非常重要的作用 。 在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等场所，人们可以通过饮食来抵御或减轻核辐射带来的危害，这一点已经被现代医学研究机构所证实 。
【什么食物防辐射最好的？什么食物防辐射最健康，不懂？就看这里！】黑芝麻：黑芝麻对肾脏有益 。 多吃补肾的食物，可以增强机体的细胞免疫和体液免疫，有效保护人体健康 。
苋菜：苋菜具有抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其硒含量有关 。 硒是一种重要的微量元素，能提高人体抗辐射的能力 。
绿茶：绿茶中的茶多酚不仅具有抗癌和清除自由基的作用，还可以抗辐射 。 每天喝绿茶对你的健康非常有益 。 茶叶中还含有脂多糖，能提高造血功能，增加血小板和白细胞等 。
番茄红素：番茄红素不仅具有优异的抗辐射能力，还具有很强的抗氧化能力 。 番茄红素广泛存在于水果和蔬菜中，如番茄、杏、番石榴、西瓜、木瓜和红葡萄 。 其中番茄的含量比较高，多在番茄的皮和籽中 。 另外，番茄红素是一种脂溶性维生素，必须在油中炸过才能被人体吸收 。
螺旋藻食品：螺旋藻富含植物蛋白、多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，能促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活性，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体免疫力 。 因此，多吃海带、螺旋藻等 。 具有明显的抗辐射作用 。
花粉食品：花粉食品作为一种新型的营养保健品，风靡全球，被称为“完全营养食品”，在营养食品中名列前茅 。 据现代科学测定，每百克花粉中蛋白质含量可高达25-30g，含有十余种氨基酸，且呈游离状态，易被人体吸收 。 花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、D、E、K等 。 其中，维生素E和K都是被科学家证明可以延缓人体细胞衰老过程的重要物质 。 花粉中还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐，30多种微量元素和18种酶 。 所以花粉有抗辐射的作用 。
银杏叶的产品：银杏叶提取物中的多酚对预防和减少辐射有奇效 。 对于核辐射环境下的工作人员来说，经常服用银杏叶茶可以增加白细胞，保护造血功能 。

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