多喝水能摄生 ， 但这2个工夫请留意 ， 别没有听一、晚饭后半小时
食品进入胃后 ， 咱们的胃会排泄一种胃酸并消化食品 ， 假如你正在这个时分喝水 ， 会影响消化 ， 添加肠道担负 。
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二、睡觉前
正在冬季 ， 气候绝对枯燥 ， 一些人早晨睡觉时会醒来感触口渴 ， 为了不这类景象 ， 进步就寝品质 ， 很多人正在睡觉前喝一杯水 ， 这对于他们的安康也十分无害 ， 睡前两小时最佳没有要吃任何工具或者喝水 ， 不然次日起床后简单水肿 ， 也能够招致三更起床 ， 上茅厕 ， 影响就寝品质 。
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