痛经一定不能忽视 ， 因为它对我们的身体造成了很大的伤害 。 痛经会导致女性体内气血失衡 ， 外在表现为皮肤干燥、面色晦暗 ， 更容易出现斑点、痘痘 。 所以痛经的女性一般看起来比实际年龄要老 ， 这是因为她们体内的自由基更活跃 ， 所以身体更容易衰老 。 除此之外 ， 痛经还更容易诱发各种妇科疾病 ， 比如乳腺增生等等 。
痛经怎么办？
既然痛经对身体危害这么大 ， 那么在日常生活中应该如何调理治疗呢？其实治疗痛经不需要很贵的中草药 。 用一些生活中常见的水果 ， 如榴莲、苹果、香蕉等 ， 可以达到非常好的效果 。 如下所示：
第一：榴莲
对于很多人来说 ， 榴莲的味道是无法接受的 。 榴莲虽然闻起来很香 ， 但是营养价值很高 。 在东南亚国家 ， 榴莲经常被用作病人或产妇的滋补食品 。
中医认为榴莲发热 ， 服用后能活血化瘀 。 如果女性痛经 ， 服用榴莲可以缓解疼痛 ， 所以非常适合那些痛经的女性 。 除此之外 ， 经常吃榴莲还能有效改善腹部的寒性 ， 提高体温 ， 非常适合体寒的人 。
榴莲除了榴莲肉效果好 ， 还可以用榴莲的壳和猪骨一起煮 ， 也有非常好的滋补作用 。
第二：桑葚
服用桑葚后 ， 有很多保健作用 ， 不仅可以使皮肤变白 ， 头发变黑 ， 还有抗衰老的作用 。 此外 ， 桑葚进入体内后能有效促进红细胞的生长 ， 对糖尿病、高血压、冠心病、贫血等有非常好的辅助治疗作用 。
可以将桑葚汁和蜂蜜混合 ， 每天服用两三次 。 有很好的滋阴补血作用 ， 对女性月经不调或痛经有很好的治疗作用 。
第三：香蕉
【体寒痛经吃什么水果？痛经吃哪些水果偏寒凉，这文章都在谈些什么】香蕉不仅甜 ， 而且富含碳水化合物和许多有益物质 。 香蕉是一种高热量的水果 ， 其中的维生素A能有效促进人体的生长 ， 对增强抗病能力有很好的作用 。
很多女性在经期都会痛经 。 想要缓解痛经 ， 给人体补充足够的维生素是有效的 。 这是因为维生素可以稳定情绪 ， 促进睡眠 ， 而香蕉富含维生素 ， 服用后可以有效减缓痛经 。
第四：荔枝
我们都知道荔枝肉味道很好 ， 但是能治痛经的不是荔枝肉 ， 而是荔枝核 。 荔枝核可以降血脂 ， 调节血脂紊乱 ， 所以月经前服用荔枝可以缓解痛经 。
第五：苹果
一个非常著名的食谱 ， 相信很多人都听过 ， 就是红酒炖苹果 。 痛经怎么办？服用这个食谱是一个非常好的选择 。 中医认为 ， 红酒性温 ， 有很好的温阳、补血、止痛的作用 ， 对体内寒湿凝结引起的痛经有很好的治疗作用 。
红酒炖苹果：将苹果切块放入锅中 ， 然后将红酒倒入锅中淹没苹果 。 然后用中火煨15分钟 ， 然后关火 。 服用前浸泡两小时 。
第六：桂圆
龙眼是一种来自南方的水果 ， 但含有大量的营养成分 ， 晒干后可以保存很长时间 。 龙眼肉具有补益气血、安神定志的作用 ， 也是常用的补血食品 。 当女性痛经时 ， 嚼几口桂圆可以很好的缓解 。
如果身体出现痛经 ， 一定不能忽视 ， 要及时选择有效的方法 。 通过一些日常生活中常用的水果来调理身体 ， 是非常明智的选择 ， 不仅可以让身体更加健康 ， 还能起到美容养颜的效果 。
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