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什么是气血不足湿热？气血不足是啥造成的，文章指南快看

小知识

在生活中， 我们都知道每个人都可能会有一些脾胃虚弱的情况， 有些人可能会有一些气血不足的情况， 但是这种情况也是非常危险的， 可能会导致我们身体出现一些并发症 。 所以， 中医说补气益血， 简单来说就是调养脾胃， 所以只有我们身体健康了， 才能保证身体不再出问题 。

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脾胃对每个人的健康都起着非常重要的作用， 直接关系到我们是否有足够的精力生活和工作， 也就是说， 脾胃是健康最重要的部分 。
【什么是气血不足湿热？气血不足是啥造成的，文章指南快看】所以要树立正确的养生观念， 养成良好的生活习惯， 不要盲从， 不要偏激， 真正让大家认识到， 滋补气血才是滋养脾胃的根本， 而滋养脾胃的根本就是合理的饮食！但是现在很多所谓的养生专家说的最多的不是怎么保养脾胃， 怎么吃好， 而是怎么讲虚， 怎么每天补——血、气、肾、心 。 总之， 只要涉及到健康， 就是一个字“补” 。 很多专家对副刊这个词的渲染和宣传， 让老百姓对它产生了无以复加的扭曲和误解 。
其实“补”字在中医理论中不是补药， 也不是补药， 而是一个概念， 就是固摄 。 就是保持自己的精神和气血的能量， 保持力量， 保存自己现有的能量和力量， 不要无谓的分离 。 比如你是一个先天脾胃虚弱， 气血不足的人， 只要采取适当的固摄方法， 把自己现有的精力保存下来， 可以帮助自己平衡阴阳， 疏通血管， 也就是补充和滋养， 身体不一定很差 。
而一个生来身体好， 身体壮， 吃得多， 夜夜笙歌， 好色之徒 。 他每天吃补品和滋补品， 就像吃兴奋剂一样， 给身体更多的外界刺激 。 事实上， 他自己的身体无法平衡阴阳， 也无法修复能量 。 他消耗了先天的元气和精气之后， 就会生病或者突发疾病而死 。
与生俱来的精神就像银行存款 。 你只知道消费， 不知道积累 。 一旦押金花光， 要么乞讨， 要么饿死！我们来看看以前的皇帝和达官贵人 。 哪个不是天天吃人参鹿茸阿胶的？结果如何？还不如一个老百姓长寿呢！
滋补气血， 固本培元， 不是靠吃补药和补品就能达到的 。 那么如何滋养气血吸收能量呢？先说气血从何而来！这个问题很多朋友都解释不清楚 。 他们认为血来自于心， 这是片面的理解 。 心脏只管血管， 不管血源 。
其实补气血没有什么灵丹妙药， 也没有什么秘方 。 就是一句普通的话：好好吃饭！说到吃好， 有人会说我每天都吃很多好东西， 比如鸡鸭鱼肉海参燕窝 。 为什么我还是很虚弱？莲花可以毫不犹豫的告诉你， 你吃的东西没有补气血， 全被做成垃圾了 。 这些东西或湿或有痰， 或冷或热 。 总之他们没有气血！为什么？这是为了好好吃一顿 。 我应该吃什么？怎么吃？吃多少！
我们的祖先很久以前就明确地告诉过我们这个问题 。 103010原文：“人以水谷为本， 故人绝水谷则亡， 脉无胃气则亡！”你看， 也就是说， 人的生存依赖于饮食和水谷 。 水谷的精妙之处在于脾胃， 血液分布于全身 。 因此， 如果水谷被切断， 人们就会死去 。 “水和谷米”这里不是说肉、蛋、奶、滋补品……就是说， 五谷杂粮！
看看老祖宗告诉我们的饮食规律：“五谷养我们， 五果助我们， 五菜补我们， 五畜益我们 。 ”这就是最好的例证 。 粮食是养命之本， 放在第一位 。 其他蔬菜、水果、牲畜都是辅助和补充 。 很多人以为自己吃的很好， 其实还是很虚弱， 越来越胖 。 就是因为现在的人总是拒绝吃主食或者减少主食， 然后吃大量的肉和凉性的蔬菜水果 。 原因是吃主食会胖， 但不会胖！这真是颠倒是非 。

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