为何说“冬不藏精，春必病温”？南方和北方人冬季如何正确养生？ _中医养生

现代医学家的聪慧储藏正在他们所说的话语中，不断传播到如今都使人沉思，振聋发聩。比方说《黄帝内经》中有一句“冬没有藏精，春必病温” ，它通知了人们夏季摄生的紧张性，重点正在于“藏精” ， “精”是甚么？该当怎样藏？假如夏季不迷信摄生，春季必定会抱病吗？北方人以及南方人糊口的情况差别，正在摄生体式格局上又有甚么差别？
“冬没有藏精”的“精”指的是甚么？
短短八个字，却表示了十分深入的事理，经过“精”这个字能够向内涵伸，精髓、精气、肉体，均可所以“精” 。这句话能够复杂天文解为，到了冬季要把表里包括的精封藏起来，做到内收，而没有是外放，不论是糊口作息，仍是肉体思惟，都要增加耗费。
大师能够设想一下蛰伏的小植物，它们便是典范的内敛、封藏，植物能够经过蛰伏的方式增加能量耗费，安稳渡过冬季，那末人类是否是也能够经过一些体式格局正在冬季迷信摄生？事理是同样的。
从西医来看，精指的是肾精，以及人体的繁殖、发展无关，肾精茂盛的人，发展杰出，阳气茂盛，朽迈迟缓，抵当力好，不易抱病。但是，再好的性命力到了冬季都要理解一个藏字，这便是适应四时摄生。

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北方人以及南方人，该当若何精确摄生？
异样是夏季，南北两地却有着分明的差别，不论是气候、湿度，仍是人们的糊口习气，都是纷歧样的，以是也会招致大师有一套本人的摄生形式。
南方的冤家很幸运，只需待正在室内，就不必受冻，乃至能够吃冰棍，明显曾经这么和缓了，可是抱病的人却没有增加，这是为啥？由于夏季体表封藏少汗，此时再用低温烧灼，体内的津液就会增加，不方法滋润五脏，就像枯槁的花朵同样，被限定了发展。

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以是，南方人到了冬季反而会少量散失精气，到了来年春季疾病迸发进去，人体就会觉得枢纽关头痛、头痛、常常咳嗽。假如一团体一到春季就简单抱病，那末他正在冬季的时分就要把“精”藏好，没有要过分耗费。
正在饮食上，南方人也要得当调剂，以往老是爱好吃些年夜鱼年夜肉进补，但是如今身材曾经又干又燥了，就不克不及再吃过于滋补的食品，而是该当吃些水份多、油腻一点、滋阴生津的食品，比方柚子、冬瓜、莲藕、山药等。