一、枸杞子：嚼服枸杞口中津液永生，抗动脉软化、低落血糖、增进肝细胞重生等感化，服之有加强体质、延缓朽迈之成效 。
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【20个生活健康小窍门，值得收藏】二、吃芋头相称于打针免疫球卵白，加强人体的免疫功用 。
三、常喝酸奶：酸奶的养分代价极高 。
四、揉眼：自寻手部柔嫩的部位，揉按眼睛、眼眶周围，增进眼周血液轮回，可明目、醒脑，还兼具美容感化 。
五、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神增进就寝的感化！）
六、绿茶——抗癌，并可弥补钾元素，添加血管的柔韧度 。
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七、西红柿——抗癌，不外要以及鸡蛋炒才干天生抗癌物资哦！
八、马铃薯——生怕你我都想没有到，它居然有吸脂的感化！
九、艾灰是自然的除了味剂，用小布袋子装起来，放正在茅厕、厨房或许是冰箱里，能起到除了异味的后果，能够跟竹炭相媲美 。
十、长了痘痘，发红发肿，这时候您抹上点艾灰，会很快干瘦，渐渐就失落了，没有会留痘印哦 。
十一、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调理血液稀薄度！能污染血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块 。
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十二、体湿的人能够用薏米红豆汤或者锅巴来处理 。喝上一阵子薏米红豆汤以后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化 。
1三、鸡内金是调节积食的殊效药 。鸡是杂食植物，不牙齿，吃甚么都是不求甚解，端赖胃来消化 。以是，吃鸡的补益感化次要便是补脾胃
1四、指甲半月板过年夜，面积超越2/3，阐明患高血压的概率年夜 。指甲有黑斑，阐明血脂高 。
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1五、黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴 。
1六、天天一把坚果，降糖又调脂 。
1七、骨质松散可过量吃坚果 。
1八、多吃洋葱防备骨质松散 。
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1九、钙补没有进是脾肾的功用降低，平常要留意疗养脾肾 。
20、饭后吃个梨，扫除毒素，助你更安康 。
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