“大雪”来了，如何养生？请收下这份小提示！ _中医养生

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你正在南方的寒夜里
年夜雪纷飞
我正在北方的艳阳里
四时如春
……

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明天就迎来了二十四骨气中的——年夜雪。
天下有之处曾经降雪，
有之处固然不降雪，
可是有降温哟~
高兴吗？……

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年夜雪
“年夜雪”是夏历二十四骨气中的第21个骨气，太阳抵达了黄经225°的地位，是夏季的第三个骨气，标记着仲冬季节的正式开端。这时候我国年夜局部地域的最高温度都降到了0℃或者如下。常常正在强冷氛围前沿冷暖氛围比武的地域，会降年夜雪，乃至暴雪。

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《年夜雪》
李世平易近（唐）
冻云宵遍岭，素雪晓凝华。
入牖千重碎，顶风一半斜。
没有妆空散粉，无树独飘花。
萦空惭落日，破彩谢晨霞。
年夜雪各地风俗
吃腊肉

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鄙谚云：小雪腌菜，年夜雪腌肉。年夜雪骨气的时分人们会开端宰杀猪羊，正在下面撒上食盐、八角、桂皮、花椒等调味品，颠末热锅翻炒后将体液压出，而后用盐卤，或许停止熏烤，比及过年的时分再食用。
溜冰

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年夜雪骨气时，南方的河面上根本曾经解冻住了，这个时分人们会带上孩子离开冰面长进行溜冰以及玩闹，同时能够观赏到“南国风景，千里冰封，万里雪飘”的现象。
年夜雪摄生
进补
“冬季进补，开春打虎”,年夜雪是“进补”的好季节。冬令进补能进步人体的免疫功用，增进推陈出新，使畏寒的景象失掉改进。冬令进补还能调理体内的物资代谢，使养分物资转化的能量最年夜限制地储存于体内，有助于体内阳气的升发，夏季食补应供应富含卵白质、维生素以及易于消化的食品。

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【“大雪”来了，如何养生？请收下这份小提示！】年夜雪骨气先后，柑橘类生果少量上市，像南丰蜜桔、柚子、脐橙雪橙都是确当家生果。得当吃一些能够防治鼻炎，消痰止咳。
年夜雪小提醒
1
年夜雪骨气，咱们应留意风邪以及寒邪的侵入，特别是头部以及脚部。俗语说;“寒从脚下起”，脚离心脏最远血液供给慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地惹起呼吸道黏膜毛细血管膨胀，使抗病力降低招致上呼吸道传染，因而，年夜雪骨气要留意足部的保暖。
2
年夜雪骨气，要留意坚持心情的波动、安然平静，起居以及活动有纪律。夏季日短夜长，要留意早卧迟起，没有要熬夜，没有要过夙起床晨炼，“必待日光” 。
3
年夜雪骨气，室内气象枯燥，新颖蔬菜增加，会形成维生素B缺少而引发吵嘴炎。因而，夏季应多喝水，多吃生果以及蔬菜。
年夜雪，第21个骨气了。
一年过患上真快，
又到了最冷的季节。