今天我给天下老人开一个小方子 ， 帮他们振奋阳气 ， 暖腰暖膝 ， 腰壮腿不疼 ， 祝他们健康长寿 。 当然 ， 如果你是一个孝顺的儿子和女儿 ， 你也可以用它来孝敬父母 。
我告诉你 ， 别小看这药粥 。 味道非常好 。 很简单 ， 却能温暖老人一个冬天 。
很多老人最怕过冬 。 为什么？秋冬天 ， 天冷的时候 ， 老人不比年轻人好 ， 阳气不足 ， 就会特别怕冷 。 之前东北农村有个老太太70多岁了 。 她年轻的时候 ， 工作更努力 。 她又老又弱 ， 特别怕冷 ， 特别怕风 。 夏天 ， 她不得不穿两层内裤 。 冬天 ， 寒风刺骨 ， 她根本不敢见风 。
重点是 ， 老人大便干结 ， 百无聊赖 。 排便特别困难 。 他经常几天上一次厕所 ， 很痛苦 。 后来指导老人吃了这种肉苁蓉粥 ， 味道鲜美 ， 易于消化 。 只用了三四天 ， 效果很奇妙 。 手脚都暖和了 ， 不像原来感冒了 ， 大便也顺畅了很多 。
这种情况其实是很多人的缩影 。 年轻人不怕冷 ， 而且他们的火力很强 ， 因为阳气像一个小火炉一样在他们体内燃烧 。 老年人大多肾虚 ， 阳气不足 ， 小火炉里只剩下一点火苗 。 当然 ， 他们怕冷 。 他们不仅怕冷 ， 而且这些表现经常出现：
这样的人怎么办？喝肉苁蓉粥就行了 ， 而且不限于肾阳虚的老年人、中年人甚至年轻人 。
一小碗粥是补肾壮阳的良药 。 这粥里 ， 最大的亮点就是肉苁蓉 。 它是补肾的名药 ， 被称为沙漠人参 。 再说 ， 和其他补肾的药不一样 ， 有些补肾的药吃了容易上火流鼻血 ， 肉苁蓉却不会 。 它更倾向于滋补 ， 是补肾药物中的贵族 。
传说成吉思汗领兵打仗时被困在树林里 ， 将士疲惫不堪 。 结果他找到了肉苁蓉 ， 吃了之后神力显现 ， 一举拿下 。
【男人喝什么粥补肾最快？男人补肾的汤什么最好，这篇文章有详解】肉苁蓉就像一团温暖的火 。 它补了肾阳 ， 阳气充足 。 用更通俗的说法 ， 就是我们精力充沛 ， 这个人特别有活力 。 所以 ， 吃肉苁蓉可以改善老人身体虚弱 ， 怕冷 。 难能可贵的是肉苁蓉能补肾阳 ， 益精血 ， 同时又不伤阴 。 即使长期服用 ， 一般也不会有上火、口干等不适 。
后来明代一位名医发现肉苁蓉可以润肠 ， 这是意外之喜 ， 所以也用于治疗阳虚引起的老年性便秘 ， 而且不会像其他泻药一样排便后变淡 。 在这位补肾贵族的帮助下 ， 这碗粥里也放了羊肉 。 羊肉还能温肾阳 ， 暖胃 。 怕冷的人秋冬喝再合适不过了 。 可以说是一举两得 。
这碗粥 ， 我推荐给身体虚弱 ， 怕冷 ， 易受风寒 ， 阳气不足的人 。 但也有不适合的人 ， 比如：
肾阴虚 ， 请不要误会 。 肾阳虚的典型表现是畏寒怕冷 。 肾阴虚的人口渴 ， 面红 ， 目赤 ， 心烦 ， 舌红 。 这样的人用肉苁蓉反而有反效果！
肉苁蓉虽能润肠通便 ， 但主阳虚便秘 。 有些人的便秘是气虚便秘 ， 大便不硬 ， 甚至有点稀便 。 但他们拉的时候费力 ， 还伴有气短、腹胀 。 在这种情况下 ， 肉苁蓉会受潮而停滞 。
不适合胃肠发热的人 。
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