老年人贫血适合吃什么补品？老年人贫血吃补品补血，点赞最多的文章 _生活百科

人到老年，尤其是老年阶段，身体难免会因为衰老、衰退而出现各种问题，包括贫血。

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贫血会导致头晕、乏力、嗜睡，严重时还可能影响组织器官的功能。女性和中老年人容易发生贫血，值得平时注意。
【老年人贫血适合吃什么补品？老年人贫血吃补品补血，点赞最多的文章】为什么老年人容易贫血？其实主要和以下五个原因有关。
1.造血能力下降。

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我们的血液是不断更新的，这需要我们的造血功能来实现。而我们的造血功能一般会随着身体的衰老而减弱，体内的红骨髓逐渐变成黄骨髓，所以其造血功能相对较差。
这也是为什么年龄越大，造血功能越差，老年人容易贫血的主要原因之一。
2.营养不良

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很多老人节俭，吃得差，营养很难跟上。有老人喜欢吃做得不好的食物，但这样会导致叶酸、维生素B12、铁和蛋白质的流失，营养流失更严重。
此外，人到老年，胃肠功能会下降，消化吸收能力也会下降，对营养物质的吸收也会减少，从而进一步加剧营养不良的现象。
营养不良会影响身体造血功能的发挥。毕竟造血需要大量的营养参与。
3.一些疾病
很多人年纪大了，身体难免会出现问题，容易被一些疾病困扰。这些疾病会导致身体出血，如消化道出血、便血、消化性溃疡、肿瘤潜血、隐匿性血尿等。这可能会导致身体出血。当失血量较大时，就容易出现贫血。
4.造血因子不足。
因为老年人的衰老，很多器官组织的功能都会下降。比如促红细胞生成素会随着年龄的增长而减少，可能会导致血红蛋白合成低下，进而容易发生贫血。
5.不当用药

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有些老年人会服用一些药物来缓解身体不适，但如果药物使用不当，实际上会给身体带来不良影响。
老年人容易贫血，除了一些身体和疾病问题需要用专业的方式解决。更重要的预防方法之一是摄入足够的营养。只有营养跟上了，那么造血才会顺畅，人自然就不容易贫血了。
那么平时需要补充什么营养呢？生活中不妨多吃这些，不仅补血，对身体也有好处。
1.蛋白质

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我们的身体造血离不开红细胞的蛋白质，其中最重要的红细胞是血红蛋白，只有它才能形成完整的红细胞。
血红蛋白不足，那么红细胞就会不足，那么血液自然就会不足，血液携氧能力不足，就会出现贫血。
因此，老年人在平时饮食中要注意多摄取蛋白质，多吃鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、豆类等食物，补充优质蛋白质。只有蛋白质原料充足，才能产生充足的血红蛋白，造血才会正常。
2.铁元素