胃肠功能紊乱的症状很多 ， 主要表现有上腹不适、疼痛、腹胀、呃逆、恶心、呕吐等 ， 还有如腹部不适、排便不畅、便秘、腹泻、排气增多等 。 有相当一部分人腹泻和便秘反复交替出现 ， 长期不愈 ， 十分痛苦 。 引起胃肠功能紊乱的原因很复杂 ， 但是与人的精神因素有十分密切的关系 。 当人们的情绪处于紧张、焦虑、恐惧、愤怒及忧郁等状态时 ， 大脑皮层由于其兴奋集中于情绪 ， 对周围神经的控制和调节能力下降 ， 使胃肠的分泌、 运动功能发生紊乱 ， 从而产生上述各种症状 。 经络锻炼能加强腹肌运动 ， 按摩内脏、调和胃肠气血 ， 有助于消化、吸收 。 擦胸揉腹 站立 ， 两脚分开 ， 与肩同宽 ， 右手大鱼际紧贴上腹部中脘穴(位于腹部正中线上 ， 当剑突与肚脐连线的中点处) ， 左手按于右手手背上 ， 两手同时按顺时针方向 ， 从中脘穴部位向上 ， 经过胸部左侧 ， 横向胸部右侧 ， 向下到达腹部 。 按揉1分钟左右 。 再按逆时针方向摩擦和按揉1分钟 。 如此反复 。
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