快到夏天了 ， 经常有朋友会被全身湿痒的问题所困惑 ， 又苦于一时找不到病根的所在 ， 去医院检查也一般很难查出病因 ， 其实这都是体内湿气所造成的 。
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湿气危害大 那么什么是湿气呢？
首先湿气分为内湿和外湿 ， 在中医学中被称为邪气 。 主要表现为舌苔比较厚、肥胖、胃口较差、身体湿痒难耐 ， 四肢无力、关节疼痛等症状 。
湿气 那么湿气又是怎么来的呢？
湿气主要分为内湿和外湿 。 内湿一般是跟饮食习惯有关系 ， 本身就有脾虚症状的人群 ， 更容易产生湿气 ， 尤其爱吃冷食 ， 海鲜的朋友 ， 也很容易有湿气 。
【夏天身上痒是怎么回事】 外湿主要就是跟生活环境和气候有关系 ， 常年生活在阴冷潮湿的环境里 ， 或者是气候湿冷的情况下 ， 是很容易产生湿气的 。
舌苔重 湿气有什么危害呢？
湿气虽然算不上什么大病 ， 但是却能对人们健康造成潜移默化的伤害 ， 如果不重视 ， 不尽早防治 ， 那么时间长了可能会造成皮肤病、关节炎、老寒腿等严重疾病 。 真可谓是勿以恶小而为之 ， 防微杜渐 ， 才是防止湿气的根本办法 。
有什么办法可以防止湿气呢？
湿气有很多危害 ， 最主要的症状就是痒 ， 而且皮肤越抓越痒 ， 如果有这种症状 ， 就要注意了！
其实祛除湿气最好的办法就是运动和食疗 ， 尽量少吃药 ， 是药三分毒 。
适量的运动 ， 通过排汗的途径 ， 可以对湿气有效地进行去除 。
去除湿气一身轻松 而食补 ， 更是治疗湿气重不可或缺的一环 。
红豆和薏仁对于湿气有着非常优秀的治疗效果 ， 红豆搭配薏仁熬水 ， 坚持每天服用 ， 对湿气重的患者有奇效 。
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