吃什么东西止咳好？吃什么最止咳，科普知识，来了！ _生活百科

文章插图

人在爱惜自己身体的时候，一定要爱护自己的肺。如果出现肺热引起的咳嗽，一定要及时治疗，避免肺损伤或一系列健康问题。日常生活中出现肺热咳嗽怎么办？那么，今天我们就来聊聊这个话题：润肺止咳的食疗方法有哪些？继续读下去，让小康在这篇文章里告诉你答案！

文章插图

1.悉尼
众所周知，雪梨有润肺止咳的功效，所以日常生活中多吃雪梨可以对肺部保养有很好的作用。雪梨味甘，微寒。上火的时候吃点雪梨或者喝点雪梨汤，可以帮助你生津润燥，清热化痰。雪梨可以直接吃，也可以和冰糖一起放在锅里蒸，蒸好的糖水和雪梨一起吃，润肺止咳的效果可能会更好。
2.蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，还含有多种无机盐、有机酸和与人体血清浓度相近的微量元素。具有养肝润肺止咳、解毒的功效。人们常用它来治疗肺燥引起的咳嗽。蜂蜜可以直接泡水喝，也可以和柚子茶一起吃，味道会更好。
3.莉莉
百合含有生物碱。生物碱不仅具有良好的营养滋补作用，而且具有养心安神、润肺止咳、补中益气的功效。它们对病后身体虚弱的人非常有益，非常适合在气温干燥的时候食用。

文章插图

4.柚子
柚子和雪梨一样，是一种味甘微寒的水果。柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，可以健胃、润肺、补血、清肠、利尿。可以直接吃，也可以做成柚子茶，喝起来也很好喝。
5.山药
人们都知道山药滋补养肾，却不知道山药还含有一种粘蛋白，可以补益脾胃肺肾。因此，在日常生活中，人们可以多吃山药，这对健康和养生有很大的好处。
6.白木耳
银耳又名银耳，味甘，性温，无毒。具有滋阴润肺、健脾开胃、益气清肠的作用。既能增强人体免疫力，又能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。银耳富含天然植物胶，有滋阴的作用，是很好的保湿食品，可以长期服用。