落枕了怎么办快速治疗?
在生活中落枕是很常见的疾病 , 并不是什么很严重的疾病症状 , 但是有时候会让人的脖子难受痛苦 , 严重会让脖子没办法活动 , 这样就会影响正常人的生活质量 , 让人没有舒服的工作和生活 。 其实出现落枕疾病是睡眠姿势不当有关系的 , 如果在睡觉的过程中头颈长时间偏转的时候 , 或者枕头太高的时候 , 那头部一直就这样僵硬保持肌肉就会特别紧张 , 就会引发落枕 。 那么落枕了怎么办?
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一、热敷
在生活中热敷能够缓解落枕带来的疼痛症状 , 也能够促进落枕部位的血液循环加快 。 日常先用热水浸泡毛巾 , 热毛巾不要太烫了 , 要保持自己舒适的温度 。 这样一天敷两次到三次是有比较好的效果 , 疼痛的症状会有所缓解 。 如果家中没有棉纱布 , 也可用纯棉毛巾代替 。
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二、贴止痛膏药
【落枕了怎么办快速治疗?四个脖子落枕最快恢复办法】 在生活中落枕了以后也可以去买点专门的落枕贴贴在脖子上 , 也是能可以贴点伤湿止痛膏 , 这样也是能缓解落枕带来的颈部痛苦 。 但在去购买膏药的时候 , 一定要告诉医生自己落枕的情况 , 不能自己随便买膏药来贴 。 另外要选择正确的睡觉姿势以及选择软硬、高低合适的枕头 , 这样也能让颈部肌肉得到很好的改善的效果 。
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三、按摩
在生活中按摩主要有两种包括颈部肌肉按摩以及穴位按摩 , 颈部肌肉主要是按摩痉挛的肌肉 , 就是哪里痛疼按哪里 。 穴位按摩主要选择落枕穴部位 , 在手背第二、三掌骨间 , 指掌关节后0.5寸凹陷中 , 用拇指指尖切压揉按 , 用力由轻到重 , 按10~15分钟 , 并同时轻轻活动颈部 。
四、去疼痛科治疗
在生活中上面的方法没用缓解 , 落枕很是非常的严重话 , 可以去医院疼痛科进行治疗 。 针对落枕有很多治疗方法 , 可以使用理疗的方法缓解肌肉痉挛 。 也可以用局部注射消炎止痛药物 , 缓解疼痛 。 去疼痛科治疗比较高效 , 能够尽快的回归正常的生活 。
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