山楂的减肥食谱山楂怎么吃减肥 _的

我们都知道山楂有开胃功能，很多家长都会让不喜欢吃饭的孩子多吃点山楂，希望可以通过山楂让孩子胃口变好。其实山楂除了可以助消化，还可以帮助减肥。下面小编给大家推荐两款减肥食谱供大家参考。

文章插图

山楂减肥食谱
1、山楂藕片
这一款山楂减肥食谱是山楂藕片。莲藕可以帮助我们清除体内的淤血，特别适合女性食用。和山楂搭配能够激发出它们更多的营养。这款甜品十分的爽口，而且热量很低。准备的材料：藕、山楂、冰糖。具体的做法：藕去皮，切片，然后放入冷水里浸泡半个小时左右。接着把它们倒入热水中焯一下断生，捞出备用。山楂洗净，切开后去籽去蒂，然后倒入锅中加入冰糖开始熬煮，等到出现粘稠感时再把藕片放进去。小火熬煮一段时间后即可盛出食用，放入冰箱冷藏后会变得更加冰爽宜人。

文章插图

2、山楂豆腐
【山楂的减肥食谱山楂怎么吃减肥】 山楂能够帮助大家止渴生津，搭配别的减肥食物效果便会更好。豆腐能够抑制脂肪堆积，并且起到消减脂肪的作用，山楂豆腐也是一款非常不错的炒菜，适合减肥人士作为日常的配菜来食用。准备的材料：山楂、豆腐、食盐、大葱、姜、味精、酱油、蒜、白糖和淀粉。具体做法：山楂洗净，然后对半切开，豆腐用水焯一下接着切块。把醋、白糖、酱油和食盐按照比例搭配起来调成酱汁。锅内放油烧热，然后把山楂和豆腐块分别放入炸熟，沥干油分。接着填油，烧热之后把葱姜蒜末放入爆香，然后把山楂和豆腐再次放入。快要出锅前把调好的酱汁撒在上面翻炒入味即可。