草鱼是生活中最常见的淡水鱼 ， 它的使用方法有很多种 ， 用它制作草鱼汤就是草鱼的经典吃法之一 ， 而且做好的草鱼汤味道鲜美 ， 营养丰富 ， 老少皆宜 。 平时多喝草鱼汤 ， 不能能吸收丰富的营养 ， 还能起到一定的保健功效 ， 下面是我对它营养价值要具体介绍 ， 大家了解以后就知道平时多喝草鱼汤对身体有哪些好处了 。
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1、保护心血管
人们进入中年以后 ， 血液循环速度会减慢 ， 而且大量脂肪酸会在人体内 ， 基层人们的血管会老化 ， 高血脂与高血压等常见疾病就会高发 ， 如果平时能多喝一些草鱼汤 ， 就能吸收丰富的不饱和脂肪酸 ， 它能促进人体内脂肪酸的代谢 ， 也能加快血液循环 ， 软化血管 ， 可以保护心血管 ， 减少心血管疾病发生 。
2、延缓衰老
平时都和草鱼汤能吸收多种对人体有益的微量元素 ， 其中维生素e和微量元素硒 ， 都是天然的抗氧化成分 ， 它们既能美容养颜 ， 也能提高细胞活性 ， 清除身体内的自由基 ， 能延缓多种衰老症状的发生 ， 另外 ， 维生素e和微量元素硒还是天然的抗癌成分 ， 平时多喝草鱼汤还能预防多种癌症的发生 。
3、促进身体发育
草鱼汤最适合处于青春发育期的青少年食用 ， 因为他们喝草鱼汤以后能吸收大量优质蛋白 ， 能促进人体组织细胞再生与代谢 ， 能有效促进青少年身体健康发育 。 除此以外 ， 多喝草鱼汤还能维持人体内部环境的酸碱平衡 ， 也能促进人体内钠盐的排出 ， 它的利水消肿功效也很明显 。
4、保护眼睛
【喝草鱼汤的营养价值和好处】 眼睛是心灵的窗户 ， 如果平时不爱护它保护 ， 它就会出现视力下降 ， 或者让多种眼科疾病高发 ， 而平时多和一些草鱼汤就能有效保护人类的眼睛 ， 它能让人体吸收丰富的维生素a这种物质可以提高人类眼睛视网膜的功能 ， 也能预防视网膜病变 ， 对视力下降以及白内障和青光眼 ， 还有视神经萎缩等不良症状都有明显预防作用 。
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