对于口臭 ， 它虽然不是一种非常影响健康的疾病 ， 但却会让很多人在交际上面遇到各种碰壁 ， 甚至是因为这点 ， 让身边的朋友走了不少 。 长时间下去 ， 还有可能影响到心理健康 。
那为什么会有臭味呢？ 在一项调查上发现 ， 口臭中最大的原因源于口腔 。 在我们的口腔中分布很多的细菌 。 当然 ， 这里面的细菌有好有坏 ， 其中能够影响口腔味道的 ， 也就是口臭的来源是细菌分解蛋白质后的可挥发硫化物 。
【中年人容易有口臭？45岁之后，这3件事都会让你的口气越来越臭】 在这种细菌的影响下 ， 还容易引发一系列的口腔问题 。 剩下的一少部分 ， 就可能跟肠胃疾病、糖尿病、口腔疾病有关了 。 因此 ， 为了更好地避免这种情况 ， 尤其是对于45岁以上的中老年人 ， 尽量避免以下这3些事 。
45岁以上的人 ， 避免口臭不吸烟： 生活中 ， 还有一部分的口臭人群 ， 不知道自己有口臭的现象 。 如经常吸烟的中老年人 ， 一说话就有那股子的烟味 ， 这也是一种口臭 。
并且 ， 长期的吸烟不仅仅会导致口臭的发生 ， 还会增加口腔中的细菌滋生 ， 让烟草中的致癌物质以及化学物质附着在牙齿上面 ， 会给整个口腔带来非常大的困扰 。 抽的时间越长 ， 口臭也就会越浓郁 ， 真是一种让人退避三舍的做法 。 还想跟爱人亲密的话 ， 就让烟草躲得远远的吧 ， 才是有效的措施之一 。
45岁以上的人 ， 晚上避免重口味食物： 晚饭作为我们一天中最后的一餐 ， 往往得到了很多的重视 ， 但更多的却是吃大餐 ， 而忽略了食物给我们带来的麻烦 。 尤其是博得了很多人认可的重口味食物 。
这样的食物 ， 往往会加重我们嘴里的异味 ， 让味蕾变得越来越不敏感 ， 让我们对清淡的食物厌烦 。 再加上如果食用的时间比较晚 ， 离睡觉还不到3个小时 ， 还会增加肠胃的负担 ， 增加反胃的现象 ， 到第二天早上起来 ， 口臭味道还会更加明显 。
45岁以上的人 ， 避免喝水过少： 据相关的调查上发现 ， 年龄越大的人越容易出现口臭 。 而其中口臭的原因 ， 还有是因为喝水过少 。 如果你每天喝水量不能够达到1500ml ， 甚至是更少 ， 在这种情况下 ， 口腔的干燥更易增生细菌 ， 且唾液分泌过少 ， 让口臭的现象频繁发作 。
对于本身患有肾结石、高尿酸血症、痛风人群 ， 喝水还要更多 。 最好保证在2L以上 ， 对病情有利的同时 ， 还可以减少口腔细菌滋生 ， 避免口臭 。 同时也要注意调理身体机能 ， 可以服用小金瓶改善身体机能 ， 提高自身免疫力 。
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