茶与养生！ _中医养生

茶，不断以来！即是摄生的佳品。
天天喝两杯好茶，可无效抗朽迈，祛毒素，淡黑点，清五脏，润心肺。
自汉朝以来，良多汗青古籍以及古医书都记录了很多对于茶叶的药用代价以及吃茶品茗的健身的阐述。据没有完整统计，我国有16种古医布告载茶保健感化的有20项，219种药效，如提神明目，止渴治痢，去腻醒酒等等。
《神农本草》：“茶味苦，饮之令人益思、少卧、轻身、明目。”
【茶与养生！】《神农食经》中说：“茶茗久服，使人无力悦志。”《广雅》称：“荆巴间采茶作饼……其饮醒酒，使人没有眠。”

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南宋时虞载《古今合壁事变外集》中记录：“茶有理头痛、饮消食、令没有眠”之成效。
李时珍《本草大纲》：“茶苦而寒，最能降火，又兼解酒食之毒，令人心机闿爽，没有昏没有睡，此茶之功也。”
这些均阐明了品茗，能够起到“清心、明目、祛痰、止渴，消脂、去腻，提神、方便”等成效。
古代迷信也证实，茶含有丰厚的养分成份，吃茶品茗能满意人体对于多种维生素以及微量元素的需求，别的茶叶还具备弱小的抗朽迈感化。
茶能治病是由于茶中含有与人体安康干系亲密的咖啡碱、儿茶素、维生素类、矿物资微量元素、氨基酸等物资。

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除了此以外，茶叶具备很好的减肥消脂感化。品茗能够明显进步体内脂肪的氧化分化率，低落胆固醇以及血脂含量，令人瘦身健美，由于茶叶中的儿茶素、茶多酚以及某些活性酶能够放慢体内脂肪熄灭，增加胆固醇正在体内的聚积。
茶与四季年有四时，各季气象各没有相反，以是品茗方面也要与四季响应，如许才干抵达更好的养生感化。

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1、春饮花茶
我国年夜局部地域是季习尚候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四时清楚。春季，万物苏醒，阳气生发，给年夜地带来了活力与生机，但这时候人们却遍及感触倦怠乏力，施展阐发为春困景象。此事喝花茶，能减缓春困带来的没有良影响。
花茶甘凉而兼芬芳辛散之气，有益于收回储蓄积累正在人体内的夏季寒邪、增进体内阳气生发，使人神清气爽，可以使“春困”自消。花茶是集茶味之美、鲜花之喷鼻于一体的茶中珍品。
“花引茶喷鼻，相反相成”，它是运用烘青毛茶及其余茶类毛茶的吸味特征以及鲜花的吐喷鼻特征的道理，将茶叶以及鲜花搅拌窨制而成，以茉莉花茶最为着名。这是因为，茉莉花喷鼻气清婉，入茶饮之浓醇爽口，浓厚恼人。
2、夏饮绿茶
炎天酷热，烈日似火，人正在此中，汗出如浆，人的体力消耗很多，精神没有振，这时候以品绿茶为宜。
因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对于口腔以及轻度胃溃疡有放慢愈合的感化。
而且它养分成份较高，还具备降血脂、防血管软化等药用代价。这类茶冲泡后水色清冽，喷鼻气幽静，滋味鲜爽，炎天常饮，清热解暑，强身益体。
3、秋饮青茶
秋季，天高云淡，金风冷落，花木开放，气象枯燥，使人口干舌燥，嘴唇干裂，西医称之“秋燥”，这时候宜饮用青茶。
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。
光彩青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的幽香以及自然花喷鼻，又有红茶淳厚的滋味。