文章插图
休谷又称辟谷 。短期辟谷一般需要3-7天 , 而中期辟谷则需要8-14天的样子 , 长期辟谷的时间则长达15天以上 。
如果辟谷只是为了简单的排毒养生 , 建议每年辟谷4次左右 , 次数太多也会影响身体健康 。如果是为了调理身体 , 如肥胖症患者 , 辟谷的次数可以相应地增加 , 而初次辟谷的人则可以每月进行一次 , 连续可以进行3-5次 。如果身体有好转或是已经痊愈 , 辟谷的次数则可以相应地降低 。
【正确休谷是多少天】辟谷最好选择在春秋两季 , 因为这个时候的气温比较好 。冬天天气比较寒冷 , 禁食后会减少体内的能量 , 体温也会下降 , 人体的御寒能力会比较差 。夏天的话天气比较炎热 , 在能量减少的情况下 , 人体会很容易出现中暑的症状 。但每个人的体质不一样 , 身体素质较好的人和有辟谷经验的人一年四季都是可以辟谷的 。
相关经验推荐
-
自从S3全球总决赛开始之后|S赛连续8年上单都是LCK选手?圣枪哥打破魔咒,国产中单要努力了
-
许愿屋有哪些奖品 王者荣耀4月8日更新后许愿屋值得抽吗
-
华为|一反常态!华为宣布两大决定,外媒:果然不一般
-
手办|“熊孩子”摔坏百万手办,不仅不道歉还表示吓到自己的孩子了
-
-
-
-
永劫无间官方赛事锦鲤杯总决赛已经正式打响|永劫无间总决赛不公平?虎牙Ly掉线直接崩溃,硬实力斩获亚军!
-
大蛇|一拳超人:饿狼一共突破了五次限制器,他分别得到了多少提升?
-
-
acgn漫评|如果没有戈薇等人的出现,犬夜叉会变成什么样?
-
一加科技|5000元旗舰开启混战模式,小米,一加,荣耀,iQOO到底该怎么选?
-
-
-
脸部|我的黑猫不可能这么可爱!16五更琉璃动漫娃娃品玩心得分享
-
罪魁祸首|非人哉十一月变得中二,九月是罪魁祸首九月黑历史一点都不想提
-
-
狮子座本周运势女生 金牛座今日运势科技紫微星,紫微科技金牛座今天的运势
-
-