1、第二天开始减肥
从第二天开始减肥， 逐渐减少不健康食品的摄入， 并尝试用健康食品进行替代， 刚开始减肥就做到完全不吃喜欢的东西比较难， 如果能做到那就最好了， 如果做不到那就循序渐进 。
【减肥期间吃什么比较好？ 减肥期间吃什么比较适合】您好， 既然吃了就吃了， 只是接下来减肥要下定决心， 合理控制好饮食， 少吃高脂肪、高热量、以及油腻的食物， 同时最好加上运动， 这样效果会比较好， 而且不易反弹 。 但无论哪种方式都需要坚持， 加油！祝你早日瘦下来， 拥有更苗条的身材 。
2、7分管住嘴3分迈开腿！要是真心想减肥， 一定要拒绝甜食， 控制饮食！
7分管住嘴3分迈开腿！要是真心想减肥， 一定要拒绝甜食， 控制饮食！奥利奥已经吃了就吃喽[我想静静]…从现在开始就不要再吃喽， 加油， 祝你减肥成功！！！
减肥并不是一项痛苦的事情， 从心态上改变就能很乐意的接受这项事情了 。 要知道减肥并不是要你控制饮食， 合理科学的减肥既可以让你吃饱， 不用忍受挨饿的痛苦， 又可以很快乐的达到自己的减肥目标 。 饭前喝汤吃水果， 这样可以减少正式吃饭时对糖类事物的摄入量 。 当然， 甜食还是尽量不要吃了， 尤其是含糖量高的食物 。 牛肉、鸡肉、羊肉可以吃饱， 但要吃瘦肉不要吃肥肉 。 希望在这新的一年， 你能够完成减肥的愿望 。
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