![糖尿病人可以吃苏打饼干吗? 妊娠糖尿病可以吃苏打饼干吗](http://img1.jingyanla.com/220427/025Z42D7-0.jpg)
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1、糖尿病患者可以吃苏打饼干吗?
首先来了解一下苏打饼干的制作原料都有哪些?2)苏打饼干 , 成分碳酸氢钠 , 对于糖尿病合并有高血压以及糖尿病肾病的人来说 , 无疑是起反作用 。 所以 , 即便是全麦式的苏打饼干 , 虽然提高了各种矿物质以及B 族维生素、膳食纤维等的含量 , 但毕竟是饼干类 , 能量高 , 而对于糖尿病患者来说 。
糖尿病患者在如下情况是可以适当吃点苏打饼干的:日常血糖都控制达标 , 可以适当吃一些 , 建议每次吃2-3片即可 , 不要吃多 , 否则血糖也会波动比较大 , 会破坏平时的好血糖 , 得不偿失 。 如果接下来要进行剧烈运动 , 如爬山、远足、搬家等 , 建议可以吃点苏打饼干 , 预防低血糖的发生 。 所以 , 如果您血糖控制的还不错 , 可以根据自己实际情况吃100-200克的低升糖指数水果 。 人饥饿时吃黑巧克力 , 要远比饼干、蛋糕好 。
2、糖尿病人如何选择适合自己的无糖食品?
很多糖友十分迷信“无糖食品” , 但市面上很多所谓“无糖食品”只是不含蔗糖 , 不代表食用代谢后没有糖 , 而且无糖食品本身也是用粮食做的 , 其主要成分——淀粉经消化分解后都会变成葡萄糖 , 与我们日常吃的馒头、米饭所产生的能量没有多大区别 , 因此 , 只要有糊精或来自大米白面的精制淀粉 , 就会有热量 , 就会升高血糖 。 所以糖友们在选择无糖食品的时候一定要注意配料表中的成分哦!
首先糖尿病人选择的饼干应该是无糖、少油的 , 最好是无油的 , 注意这两点的饼干应该都可以吃 , 但一定要注意:饼干本身就是粮食 , 就是高热量食物 , 如果选择吃饼干的话一定要减去相应的主食量才行!也就是说 , 我们不能把饼干当作零食来吃 , 只能把它当作我们主食的一部分 , 只不过是分餐吃的 。
3、糖尿病人能不能吃苏打饼干?
苏打饼干 , 是一种生活中很常见的小零食 。 那么 , 糖尿病人到底能不能吃苏打饼干呢?所以 , 苏打饼干也是一种碳水化合物 。 同时注意减少主食量 , 食用50g苏打饼干 , 要少吃1两半米饭或一个半馒头 。
【糖尿病人可以吃苏打饼干吗? 妊娠糖尿病可以吃苏打饼干吗】糖尿病患者的饮食控制尤为重要 , 由于苏打饼干的口感是咸的 , 人们往往认为其含糖量低 , 受到很多糖尿病患者青睐 , 到底糖尿病人可不可以吃呢?苏打饼干的成分苏打饼主要成分为淀粉质 , 当中包含调味剂、盐分和植物油 。 包装上说明:每包苏打饼干约含110卡路里、5克脂肪及2克饱和脂肪 , 并且钠盐含量高达135毫克 。 糖友们吃这种口香糖 , 有助于抵抗甜食的诱惑 , 所以建议糖尿病患者可以随身携带 。
4、糖尿病人适合吃哪些零食?
糖友可选择的健康零食其实有不少 , 只要是对血糖影响不大 , 热量适宜 , 还能提供一些营养的 , 都是合适糖友食用的零食 。 水果中的糖分属于优质碳水化合物 , 天然糖分 , 相对精制糖来说 , 它们吸收速度更慢 , 而且还受到膳食纤维限制 , 所以糖友如果控量食用的话还是可以的 , 推荐糖友两餐间吃100~150g水果 , 还能主动预防低血糖的发生 。
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