第1、 阳春三月 ， 无论贫富 ， 多吃这5道菜 ， 鲜香美味又营养 ， 健康过春天 阳春三月 ， 无论贫富 ， 记得多吃这5道家常菜 ， 鲜香美味又营养丰富 ， 健康过春天阳春三月 ， 春暖花开 ， 新鲜的蔬菜也多了起来 ， 芦蒿、韭菜、蒜薹、毛豆、花菜等 ， 鲜嫩又营养丰富 ， 吃腻了大鱼大肉再看到这些新鲜的蔬菜 ， 顿时有了食欲 。 其实 ， 春季多吃点蔬菜 ， 让饮食变得清淡一些还是有好处的 ， 可以补充营养增强体质 ， 还能帮助肠道蠕动、减脂瘦身等 ， 一点不逊于大鱼大肉 。 接下来给大家分享5道家常菜 ， 做法简单又鲜嫩美味 ， 很适合春季食用 。 食材韭菜80克、鸡蛋3个、盐半小勺、鸡精少许、热开水一小勺做法先将盐、鸡精放入大碗中 ， 倒入热开水后反复搅拌 ， 直到盐和鸡精全部融化了为止 。 热锅热油 ， 烧至六成热 ， 倒入小米辣和毛豆 ， 大火翻炒3分钟 。 烧开水 ， 煮开后分别放入花菜、黑木耳、青椒焯水 ， 花菜要焯水时间长一些 ， 青椒和黑木耳各焯水2分钟左右即可 ， 捞出来过一遍凉开水 。
第2、 明日冬至 ， 这5种传统食物别忘了吃 ， 营养美味 ， 寓意：健康又吉利 明日冬至 ， 这5种传统食物记得吃 ， 应季而食身体棒 ， 寓意健康吉利 。 冬至这天不同的地区也有不同的风俗讲究和饮食习惯 ， 在南方有冬至吃汤圆、祭祖、宴饮的习俗 。 北方地区冬至则有吃饺子 ， 喝羊肉汤的饮食习惯 。 我们家每年冬至夜会炖羊肉吃 ， 暖身驱寒又滋补 。 而且冬至节气吃这些食物 ， 不仅营养滋补美味 ， 还有着它们独特的吉祥寓意 。 饺子饺子是北方地区很多节日里必不可少的美食之一 ， 不仅是冬至要吃饺子 ， 平时逢年过节更是要吃饺子 ， 饺子这种食物 ， 用面皮包裹里边的馅料 ， 鲜香美味 ， 当主食吃非常赞 。 民间有谚语“十月一 ， 冬至到 ， 家家户户吃水饺 。 ” ， “冬至吃饺子不冻耳朵”等说法 ， 冬至节气气温低 ， 这个时候最适合吃羊肉馅的饺子了 ， 鲜香美味又滋补 。 Lily美食谈碎碎念以上就是5种冬至节气必吃的传统美食 ， 明天就是冬至啦 ， 大家可以挑选自己家人爱吃的做给家人吃 ， 顺应节气饮食 ， 营养美味寓意还吉祥 ， 收藏好别错过哦 。
第3、 秋季进补 ， 推荐这5道家常菜 ， 学会做给家人吃 ， 健康养胃又清淡 进入深秋之后 ， 很多人越来越注重养生问题 ， 大鱼大肉反而没有清淡营养的家常菜受欢迎 ， 有荤有素、营养搭配均衡才能补充人体所需要的营养和能量 ， 相信有很多人喜欢清淡可口的家常菜 ， 既简单又美味 ， 今天就和大家分享5道清淡营养又美味的家常菜 。 从上次蒸失败一锅馒头以后 ， 我是再接再厉 ， 本着从哪跌倒从哪爬起来的精神 ， 又蒸了一大锅红油豆腐包 。 准备一个盘子 ， 把泡软的粉丝先铺在盘底 ， 留下一小部分放在上面 。 再把剩余的粉丝放在娃娃菜上 。 切点大蒜末 ， 分别盛放在两个盆中 ， 蒜末的比例是21 。 这道菜就可以上桌了 。 粉蒸娃娃菜家常便宜 ， 清淡少油还减脂 ， 晚上不想吃主食了 ， 蒸一盘粉丝娃娃菜 ， 想吃胖都难 。 把青椒炒断生倒入西葫芦颠锅翻炒均匀以后 。 不放一点肉清炒出来也好吃 ， 清脆爽口少油无糖 ， 收藏起来天天给家人炒一盘 ， 不只经济还能越吃越健康 。 8分钟以后 ， 鱼已经蒸熟把鱼从锅中取出倒掉汁水 。
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