第7、 给家人做饭 , 好吃又健康的八道家常菜 烧菜要用心 , 烧出来的菜既好看又好吃;好好吃饭 , 用心生活~食材肉馅、粉丝、沙窝萝卜、姜末做法食材猪肉 , 青椒 , 葱 , 姜做法食材两个小面筋、青椒、小米辣、葱蒜末做法食材肥肠、酸菜、线椒、小米辣、姜葱蒜做法食材草鱼、葱姜蒜、花椒、生粉、老抽、白糖、蚝油、料酒、啤酒做法食材绿豆芽、尖椒、葱花、蒜末、小米椒做法食材包菜半个、细粉丝一把、鸡蛋2个做法食材胡萝卜1根、里脊肉、尖椒1根、蒜子3瓣做法
第8、 春天 , 多吃这5道家常菜 , 搭配合理又营养 , 还不油腻 , 吃得更健康 春天 , 多吃这5道家常菜 , 搭配合理又营养 , 还不油腻 , 吃得更健康从春节到年后走亲访友 , 连续多日的大鱼大肉 , 大家是不是吃腻了很想吃点稍微清淡的菜肴?应季而食 , 才能吃出健康 , 春季吃什么不要发愁 , 钰姐给大家推荐春季可以吃的美食来了 。 第一道芹菜炒毛肚食材芹菜350克、毛肚150克、生姜丝少许、蒜头3粒、蚝油2勺、盐1小勺、鸡精1小勺、胡椒粉半勺做法准备好所有食材 , 喜欢吃辣的 , 可以再备点辣椒 。 芹菜洗干净切成小段 , 毛肚也切成细条 。 倒入芹菜、盐、鸡精、胡椒粉 , 大火爆炒2分钟左右 , 芹菜断生后即可装盘 。 将蛋液撒上葱花 , 放入蒸锅 , 倒扣一个大盘子后 , 再盖上锅盖蒸9分钟左右 , 完全凝固即可食用 。 莴笋去皮后切成薄片 , 并焯水1分钟 。 热锅热油 , 倒入肉丝大火煸炒2分钟盛出 。 以上5道家常菜 , 不仅营养丰富 , 清爽不油腻 , 做法也很简单 , 这些食材也容易买到 , 喜欢哪一道就跟着试一试 , 学会了春季吃什么不发愁 。
第9、 冬季常喝汤 , 身体更健康 , 6道家常汤的做法 , 滋补润燥 , 驱寒暖身 冬季天气寒冷 , 每天下班到家后总想吃些热乎的 , 温暖的汤汤水水 。 在冬天比较干燥 , 多喝些汤可以滋补润燥 , 对身体也很好 , 今天和大家分享6道营养美味的家常汤 , 做法简单 , 鲜香滋补 , 很适合这个季节喝 , 有喜欢的朋友们赶紧学起来吧 。 准备包菜半个 , 去除根部 , 切成小块 。 准备牛油100克、辣椒面30克 , 再切点姜片、葱片备用 。 鱼头煎至两面金黄时倒入适量的开水 , 千万不要加凉水 , 容易使蛋白质凝固 , 不能充分炖出里面的胶原蛋白 , 放入煎好的鸡蛋 , 盖上锅盖开大火炖煮10分钟 , 一定要开大火 , 这是鱼汤浓郁奶白的关键 。 1个小时以后 , 再放入几粒泡发的枸杞 , 转为小火再炖5分钟 , 最后加入一点食盐 , 撒上香菜 , 一道营养丰富的滋补羊肉汤就做好了 。 10分钟以后加入少许鸡精 , 撒上葱花 , 一道鲜嫩可口的炖小黄鱼汤就做好了 。
第10、 五一前后 , 无论贫富 , 这6种菜要常吃 , 顺应时节 , 家人更健康【简单好吃的健康美食 健康又好吃的美食大全】 导语五一前后 , 无论贫富 , 这6种菜要常吃 , 顺应时节 , 家人更健康大家好 , 我是傻姐美食 , 生活中唯有美食和美景不可辜负 。 下面就分享下适合夏天吃的6种野菜 , 立夏前后 , 不管有钱没钱 , 都要多吃 , 顺应时节 , 家人更健康 。 撸一些榆钱 , 不管是煎鸡蛋、煮粥、还是做窝窝头 , 清香不油腻 , 大人孩子都爱吃 , 记得抓紧吃哦 , 错过等明年 。 马齿苋 , 这野菜大家都不陌生 , 也叫蚂蚱菜、长寿菜 , 夏天的路边到处都是 。 作为农村孩子 , 小时候挖的最多的野菜就是马齿苋了 , 可以做成凉拌菜 , 清热去火 , 也可以多采一些晒成干菜 , 冬天炖肉吃最香了 。 荠菜花 , 最后一种是春天最鲜美的野菜荠菜 , 初夏不吃荠菜 , 吃的是荠菜花 , 很多人都不知道荠菜花也是药材 , 其中三月三 , 荠菜煮鸡蛋就是传统美食 , 吃了腰腿不疼 , 或者直接煮水喝 , 营养丰富 。 荠菜真是浑身都是宝啊 , 荠菜花也可以晒干泡茶喝 , 有股淡淡的清香味道 , 别错过了哦 。
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