1、养生食疗古方～玉灵膏加四物汤
后来我身体突然不好 ， 实在没办法 ， 我开了中药调理 ， 坚定的自己每天早起熬40分钟中药 ， 当天喝新鲜的 ， 坚持了七个月 ， 从夏天到冬天 ， 在我结束中药调理后半年里 ， 我食欲很好 ， 吸收增强 ， 气血各个方面都得到了大幅提升 ， 比食补效果更好 ， 我基本上现在没有再感到寒冷 ， 疲乏之类的 。 想要补气血 ， 不是简单的一个方法可以解决 ， 希望我的方法可以帮助到你 。
推荐养生食疗古方～玉灵膏加四物汤 。 这个评语和他创始的玉灵膏气质吻合 。 而罗大伦老师改良的加味玉灵膏 ， 是加了秦岭野生酸枣仁 ， 酸甘化阴 ， 丙辛而化水 ， 对于心阴不足的失眠效果更好 ， 同时薏苡仁来更好地帮助阴津气化 。 而四物汤是中医养血化瘀基本方 ， 对于血虚血淤同时有作用 ， 不伤正气 。 它从归经的角度入肝肾经 ， 这也是喝四物汤能增强精力和耐力的原因 。 肾精和肝血足则肝气顺 ， 肝气足 ， 不妄动 。
2、气血不足怎么办
气血不足 ， 主要见于中老年人和身体虚弱和大病之后的人 。 三 多数人气血不足的原因和引起的疾病 。 还有一个后天因素对脾的影响 ， 如吃饭不正常 ， 营养不足 ， 长期过劳 ， 其它疾病等因素也会造成脾功能虚弱 ， 进而引发你身体的气血不足 。 如脾胃功能弱了 ， 人不但气血不足 ， 有些还会渗血和出血 。 四 气血不足的简单药疗和食疗 。 所以气血对人体很重要 。 补气血还要分型 ， 一阴虚型 。 千万不要乱吃 ， 乱吃会出麻烦的 。
【气血不足要吃什么好？ 气血不足有什么症状女生怎么调理】说一句方舟子 ， 特反对的偏方：气血不足 ， 以益气补血 ， 生活调养 ， 作息规律 ， 不熬夜 ， 勿劳累 ， 不生气 。 补食以山药 ， 枸杞 ， 大枣 ， 桂圆等为主！
3、气血不足是否可以起到防病的作用？
是的 ， 气血充足 ， 精气神就更加旺盛 ， 人体的自我免疫调节能力就更强 ， 也就更不容易受外界感染生病 。 中医讲脾为气血升化之源 ， 脾主运化 ， 所以养护好脾胃是重点 。 关于气血不足要吃什么好？当然 ， 关于气血不足 ， 吃是一方面 ， 其实与运动 ， 睡眠也有着密不可分的关系 。 充足的睡眠 ， 更是让肝脏得到充分的休息 ， 中医讲肝藏血” ， 所以可想而知 ， 养肝护肝的重要性 ， 合理膳食是养肝护肝的法宝之一 ， 那充足的睡眠也是养肝护肝的重要法宝 。
气虚 ， 气在人体中有非常重要的作用 ， 气又分好多种类 ， 元气 ， 宗气 ， 营气 ， 卫气 。 血虚 ， 多为心血虚 ， 和肝血虚 ， 而心血虚会出现面色淡白 ， 心烦 ， 失眠 ， 怔忡 。 肝血虚出现爪甲色淡 ， 面色萎黄 ， 心烦 ， 容易发怒 。 任何一方的不足 ， 或者缺失 ， 都会影响到另一方的病变 。 综合上述 ， 所以气血足 。 那么病邪不容易侵袭人体 ， 气血足 ， 可以起到防病的作用！气血不足可以使用当归 ， 黄芪 。
4、气血足防百病 ， 吃什么补气血好？
男子以血为本 ， 女子以血为要 。 中医认为 ， 气血都是人体重要的组成部分 ， 有着重要的功能 。 气血虚者 ， 多见于一些有贫血、慢性消耗性疾病如肿瘤、先天性疾病如心脏病、动脉闭塞性疾病如脉管炎等 ， 还有一些白领的亚健康状态也容易出现气血不足的现象 。 如女子出现头晕目眩、心悸、失眠等气血不足症状 ， 可多进食草莓、樱桃、桑葚、桃子等水果 ， 这些食物富含b族维生素和铁 。
气血足防百病 ， 符合传统中医理论气血与患病的关系 。 随着现代生活节奏的加快 ， 现代人大多饮食和作息都不规律 ， 长期下去 ， 很多人出现了气血不足的情况 ， 气血不足会导致我们的身体长期处于亚健康状态 ， 那么 ， 吃什么补气血好？平时生活习惯上注意不能吃生冷的食物 ， 生活要规律 ， 多吃温补的食品 ， 来促进血液的形成 ， 气血自然就足了 。
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