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1、黑巧克力有减肥功效吗?
黑巧克力有减肥功效吗？其中的低糖加巧克力组每天被要求吃40多克的黑巧克力 。 只是因为胆固醇和黑巧克力之间的数据分析结果最好，所以这项研究被人为地认定为黑巧克力有利于降低胆固醇 。 目前市场上几十块钱一大盒的那种松露巧克力，基本上都是代可可脂做的，不推荐 。 巧克力之所以吃起来入口即化，往往都是可可脂的功劳，但是可可脂贵，所以也就衍生出了一种平价替代品：代可可脂 。
【吃黑巧克力真的是不会胖吗？看完你就明白了】适量吃可以的，减肥我爱喝咖啡，我就在实践咖啡减肥法，是一个女性朋友告诉我的，现在我每天都去luckin coffee喝小蓝杯，它还获得了IIAC2018国际咖啡品鉴大赛意式浓缩组的金奖，味道确实蛮好喝，我坚持了一个月，体重瘦了好几斤，其他生活习惯都没有改变 。
2、黑巧克力真的有减肥功效吗？
【何谓黑巧克力？简单来说，就是被称为有减肥功效的黑巧克力与其它类型巧克力相比，含有大量的可可粉 。 但人吃黑巧克力是不是真的有减肥功效，目前没有确切的研究证明 。 黑巧克力是否有减肥功效，目前没有确切的证明，但只有当摄入的总能量小于消耗的总能量，我们的体重才会减轻 。 因此，要减肥的读者们还是要“管住嘴，迈开腿”，靠吃黑巧克力是不行哒 。
黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力，而且黑巧克力所含的盐分少、糖分多，味道极苦，适当的吃可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止发生心脏病 。 单位每百克含量44克黑巧克力能量千卡479.00210.76可以看出纯黑巧克力只是相对来说能量少，可以用来代替别的巧克力，当要用来减肥那是不可能的，吃的越多越胖是肯定的，想要减肥还得提高基础代谢下手，基础代谢高了就算不停吃也能瘦下来！
3、黑巧克力不能让人减肥
说黑巧克力不仅好吃，还能增加基础代谢 。 但是各位小伙伴注意了，黑巧克力并不能让人减肥，反而会让我们变胖 。 所以减肥真的不要傻到再吃黑巧克力了，只会让你越吃越胖！
纯黑巧克力本身就是纯的可可粉，也是有热量有脂肪的，所以本质上靠它减肥是没有意义的 。 另外，如果是100%的纯黑巧克力，味道会很苦很酸 。 如果不是那么纯的巧克力，里面就含有糖分，碳水化合物对减肥的影响应该不用说也知道了吧 。 至于说巧克力含有咖啡因可以间接的促进减肥，不如在运动前半个小时选择喝一杯纯黑咖啡效果来的更好，之后在运动会提升运动的耐力 。 最后，任何一种吃的食物能减肥这个话，看看就好，不要信 。
4、吃黑巧克力能减肥吗
真正的巧克力减肥所说的巧克力指的是100%的纯可可粉，或者是可可脂含量高达85%或以上的纯黑巧克力 。 吃巧克力减肥的真正原因：可可中所含的咖啡因有抑制食欲兴奋大脑神经的作用，还能促进人体新陈代谢 。 巧克力中有很少量的脂肪，适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲 。 所以，购买巧克力的时候不能看到黑巧克力就盲目相信，要仔细看各类巧克力的成分表 。 如果吃错了，会更加胖胖哦！
关于吃黑巧克力能减肥的传言一搜一大把 。 吃黑巧克力真的能瘦吗？而且，纯度越高的黑巧克力，含有的脂肪越多，热量真的不容小觑 。 减脂期间自然是要减少脂肪摄入的，所以，想要靠吃黑巧克力来减肥的小伙伴们请三思 。 而且，黑巧克力也不能算作是很优质的脂肪摄入 。 饱和脂肪摄入过多会导致血液中胆固醇含量过高，诱发心脑血管等疾病 。 就这样，“吃黑巧克力能减肥”的说法迅速扩散开来 。
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