第1、 精致午餐3个菜 ， 吃得舒服还不贵 ， 儿子却大叹太可惜 "晒晒我家的春日午餐 ， 香菇蒸滑鸡 ， 香酥油爆虾 ， 煎豆腐青菜汤 ， 一共3个菜 ， 个个高蛋白 ， 鲜美好吃又营养 ， 价格不贵 ， 吃得舒服 ， 满满都是春天的味道 。 儿子却大叹可惜“这么好的菜 ， 却没时间慢慢吃！”香菇蒸滑鸡 ， 是儿子最爱的菜之一 。 味道极其鲜美 ， 鸡肉非常滑嫩 ， 难怪被称为是“滑鸡” ， 的确名副其实呀 。 这个菜的鸡肉 ， 我觉得用鸡腿肉最好 。 因为这个部位经常运动呀 ， 比鸡胸肉之类的要好吃很多 。 但是 ， 最近发现儿子不太喜欢 ， 他说剥壳太麻烦了 ， 来不及 。 哈 ， 这个做法不错 ， 不仅味道更香 ， 还不用剥壳 ， 好吃省事儿还补钙！做法还很简单 ， 几分钟就可以上桌！鲜虾内加入姜蒜末 ， 半勺盐 ， 一大勺醋 ， 一勺大酱油 ， 一大勺酒 ， 两大勺淀粉 ， 搅拌均匀 。 建议 ， 虾须一定要剪掉 。 香菇切片 ， 放在深盘的底部 ， 青菜洗净 ， 切小块 。 豆腐切块 ， 煎至两面金黄 。 再放入普罗旺斯番茄 ， 小火翻炒至番茄软烂出汁 。 这个番茄汁水很多 ， 一入锅都是鲜汁 ， 非常赞 。
第2、 家里有孩子 ， 午餐就给她这样做 ， 肉菜一锅出 ， 每次都能吃2大碗 开学之后 ， 宝妈们显得更加忙碌 ， 除了辅导学习之外 ， 一日三餐是每天必备的事情 ， 为了能让孩子好好吃饭 ， 每天的饭菜也是换着花样去做 ， 生怕不够营养 ， 孩子不爱吃 。 因为春天是孩子长个的黄金期 ， 家长们都不想错过 。 现在的孩子普遍都有挑食的习惯 ， 遇见喜欢的食物就猛吃 ， 不喜欢的一口都不动 ， 每天辛苦做一桌子菜 ， 结果孩子吃几口就完事了 ， 让家长们非常苦恼 。 对于这样的情况 ， 我家孩子也是 ， 所以我会经常给她做这道蔬菜肉沫饭 ， 每次她都能吃两大碗 ， 而且天天瓤着要吃 。 第二步、香菇洗净后去掉根部 ， 也切成小丁 ， 如果用干香菇 ， 需要提前泡发 。 第三步、锅里倒油 ， 油热后放入肉沫翻炒至变色 ， 然后下入洋葱和葱花炒香 ， 接着倒入胡萝卜和土豆 ， 翻炒变软 。 第五步、蔬菜炖熟之后 ， 加入适量的水淀粉 ， 翻炒至微微粘稠 ， 即可出锅 。 用最简单的食材做出最美的佳肴 ， 为家人做一顿爱的美食 ， 我是妈咪早早 ， 每天都会您带来一道家常美食 。
第3、 一家三口的午餐 ， 一锅鸭配2盘菜 ， 好吃又好做 ， 身体舒服元气满满 导语一家三口的午餐 ， 一锅鸭配2盘菜 ， 好吃又好做 ， 身体舒服元气满满！听着鞭炮声 ， 还是躺到快十点才起来 ， 洗漱后着手准备一家三口的早午餐；当然 ， 爷俩起得比较早 ， 已经提前吃了一些小零食填肚子了；年前备的年货 ， 只消耗了三分之一 ， 得加快速度了；不过 ， 过年这几天是吃得多 ， 动得少 ， 所以胃口真心一般般 。 今儿 ， 利用家里的食材 ， 做几道清清肠胃 ， 刮油的菜 ， 花费了一个多小时 ， 搞定了3道家常菜 ， 分别是笋干鸭肉锅 ， 酸菜炒肉末 ， 黑木耳炒小油菜 。 笋干鸭肉 ， 用电火锅小火炖着 ， 边加热加吃 ， 很符合现在的冷天气 ， 一餐下来饭菜不会凉 ， 还能烫青菜吃 。 再者 ， 笋干是极好的刮油清肠菜 ， 并且鸭肉的脂肪也比较低；还有黑木耳 ， 小油菜 ， 酸菜 ， 也都是非常好的食材 ， 好吃又好做 ， 身体舒服元气满满 。 黑木耳炒小油菜原料黑木耳 ， 小油菜 ， 盐 ， 食用油 。
第4、 看春天大食堂午餐吃的啥？辣子鸡小黄鱼不限量 ， 你食堂也这样吃吗 "说明午餐是一日中主要的一餐 。 这是由于上午体内热能消耗较大 ， 午后还要继续工作和学习 ， 因此午餐的热量应占据着每天所需总热量的40% 。 因此 ， 午餐 ， 被认为是一天中最重要的一餐 ， 也是食物和能量主要补充的一餐 。 我分享了不少食堂午餐 ， 看得小伙伴们都说 ， 这是哪里的食堂 ， 还招人吗？说明食堂的饭菜很受欢迎 ， 哈 ， 大食堂饭菜就是不一样 ， 背后有雄厚企业做后盾 ， 就是让员工吃好喝好 ， 才能好好工作 。 那就继续看我分享大食堂饭菜吧 ， 等有机会 ， 也去这食堂吃饭吧 。 老规矩还是按照一周来分享 ， 虽然一周只上班五天 ， 但是不妨碍吃饭 ， 因为食堂一天三餐都是免费 ， 这样的食堂还有人说不好吃 ， 米饭不是五常大米做的 ， 猪蹄炖的不熟透等等 ， 有这样的吗？周五午餐主食排骨土豆饸饹面米饭菜鱼香肉丝酱爆鸡丁盐水猪肝炒豆角吃的人说 ， 米饭不是五常米更不是香米 ， 没有米香味 ， 意思是不好吃 ， 我想知道有多少食堂米饭是五常大米做的？又有多少家庭在吃五常大米呢？
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