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孙思邈少时因病学医 ， 博通经史百家学说 ， 隋唐时曾经推拒当官 ， 唐太宗更亲身上山拜见 ， 名闻遐迩 。不外 ， 更加知名的 ， 是他总结了唐朝从前的临床经历以及医学实际 ， 编成两部医学巨著：《令媛要方》以及《令媛翼方》 。
一、发常梳
将手掌互搓36命令掌心发烧 ， 而后由前额开端扫下来 ， 经后脑扫回颈部 。迟早做10次 。头部有良多紧张的穴位 。常常做这举措 ， 能够明目袪风、避免头痛、耳鸣、鹤发以及脱发 。
二、目常运
(1)合眼 ， 而后使劲展开眼 ， 眸子打圈 ， 望向左、上、右、下四方;再合眼 ， 而后使劲展开眼 ， 眸子打圈 ， 望向右、上、左、下四方 。反复3次 。
(2)搓手36下 ， 将发烧的掌心敷上眼部 。
这举措能够强化眼睛 ， 改正远视以及懒视 。
三、齿常叩
口轻轻合上 ， 高低排牙齿互叩 ， 无需太使劲 ， 但牙齿互叩时须收回声音 。悄悄松松渐渐做36下 。这举措能够通高低颚经络 ， 协助坚持脑筋苏醒 ， 增强肠胃汲取、避免龋齿以及牙骹骨退步 。
【孙思邈养生十三法，失眠、降血压、消除头痛统统能搞定！】四、漱玉津
(注：“玉津”即津液、口水)
(1)口轻轻合上 ， 将舌头伸出牙齿外 ， 由下面开端 ， 向左渐渐迁移转变 ， 一共转12圈 ， 而后将口水吞上来 。以后再由下面开端 ， 反标的目的再做一下 。
(2)口轻轻合下 ， 此次舌头没有正在牙齿外边 ， 而正在口腔里 ， 环绕高低颚迁移转变 。左转12圈后吞口水 ， 而后再反标的目的做一次 。吞口水时 ， 只管即便设想将口水带到下丹田 。
人吃五谷杂粮 ， 必定会有如许或者那样的成绩！这病或者那病经常小病小灾不时 ， 以是终究怎么样摄生让身材强体健身 ， 是良多人想问的成绩 ， 实在摄生这件工作 ， 现代的一些医疗任务者就曾经正在研讨了 ， 孙思邈摄生十三法 ， 失眠、降血压、消弭头痛通通能搞定！
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