暮年人常常会有腰膝酸软的缺点 ， 必定春秋阶段会呈现行动踉跄简单跌倒 ， 这次要是由于腰以及膝盖发软招致的 。
朽迈的一个施展阐发便是膝盖酸软 ， 西医以为 ， 人的内脏力变弱 ， 肝肾主腰膝 ， 肝肾缺乏才会招致腰膝酸软 。肝以及筋的发展以及骨骼无关 。
以是腰膝酸软以及肌肉、筋、骨骼老化、肝肾缺乏有很紧张的因果感化 。
西医以为腰膝酸软能够经过肝肾以及内脏来疗养 。
按压图中地位 ， 添加腰膝力气 ， 消弭酸软的觉得 。（赤白肉际线两头两点 ， 100-200次 ， 按压同时勾当腰膝部 ， 临时保持按压无效 。）
文章插图
平常留意腰膝方面的锤炼 ， 过量活动 ， 常常勾当腰膝 ， 假如有前提能够多跳广场舞 ， 腰膝会有很好的强壮后果 ， 从而增加摔伤 。
【老年人如何养生？】另有重视腰膝方面的保暖 ， 平常能够戴护膝以及护腰带 。睡前能够用热水泡脚 ， 另有热敷以及推拿腰膝 。防止熬夜 ， 饮食油腻且平衡 ， 多吃一些补肾补气血的食品 ， 没有食生冷和辛辣清淡食品 。
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