5、热量最高的零食，你吃过几种？
1、奶油蛋糕：100g，379kcal，热量相当于一碗多米饭，怕发胖的人一定要控制住自己哦 。 很多人对于德克士的炸鸡桶，相信并不陌生，在聚会的时候也是必选的食物，但是当你吃的正开心停不下来的时候，那么你有考虑过自己的体重吗？所以我们还是正经吃饭比较好，中间可以少吃零食，一定可以控制住体重的 。
【没有吃一口胖两斤的食物！这个题目分明是在哗众取宠！】第一个就是腐竹 。 不查不打紧，一查吓一跳，每100克腐竹的热量竟高达459大卡，了解制作过后才知道腐竹是大豆磨成浆烧煮后凝结起来漂在面上的那层油亮亮的干皮，精华所在，热量超高 。 很多人说到减肥首先想到就是粗粮，对，红薯确实能代替主食，增加饱腹感，但一定要选择蒸的或煮的，谢绝烤红薯 。 第三个就是青豆 。
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