小寒骨气 ， 安康第一 。
御寒保暖 ， 仍然是重中之重 。
若何御寒保暖？
果雪儿七彩云亲子西医发蒙提示您做到这3点——
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第一 ， 脚要暖 。咱们都晓得 ， 脚底有良多穴位 ， 十分敏感 。俗语说 ， “寒从脚下起” ， 响应的 ， 病也会从脚下生啊 。
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第二 ， 背要暖 。背部呢 ， 有督脉高低贯穿 ， 为阳中之阳；一旦受寒 ， 就会消耗阳气 。
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第三 ， 头要暖 。头部有良多紧张器官 ， 也是均衡人体热量的最次要部位 。头着凉的话 ， 伤风也就没有远了 。
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小寒安康又安全 ， 脚暖、背暖、头也暖 。
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小寒骨气 ， 安康第一 。
迷信饮食有三宜 ，
果雪儿亲子西医发蒙置信您能做失掉 。
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第一 ， 食宜温 。隆冬尾月 ， 用饭要吃暖洋洋的饭 。一碗热火朝天的羊汤 ， 一碗捧正在手内心的热粥 ， 最是滋补肝肾脾胃 。
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第二 ， 食宜黑 。玄色食物 ， 补肾微弱 ， 所谓“黑入肾” 。如黑芝麻、黑豆、黑木耳、乌鸡等 ， 为肾“加油” ， 抖擞性命原能源 。
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第三 ， 食宜根 。春吃芽 ， 夏吃瓜 ， 秋吃果 ， 冬吃根 。冬季摄生多吃“根” ， 萝卜、山药、马铃薯、地瓜等 ， 都是公开软黄金 ， 饭桌金宝物 。
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小寒安康又肉体 ， 食温食黑还食根 。
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