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冬季到了, 吃什么好呢? 冬季主养筋骨 。 准备一个猪蹄、一个中等的南瓜, 先把南瓜中间挖空, 然后把猪蹄放进去, 再放五朵黑木耳和七颗红枣 。 等南瓜蒸烂猪蹄还没有蒸烂的时候, 就可以先吃南瓜了 。 虽然猪蹄还没有蒸烂, 但是在蒸的过程中, 猪蹄和红枣、黑木耳产生的功效已经渗进南瓜里了, 冬季吃南瓜可以养胃、养脾, 还可以调和五脏 。 然后可以再找个南瓜, 把前面未蒸烂的猪蹄放上, 再接着蒸, 蒸好后吃猪蹄, 在冬季可以养骨养筋 。 冬季气候寒冷, 人体会散发热量抵御寒冷, 所以身体的热量会有不同程度的损耗 。 为了维护身体健康, 需要调节自身饮食, 适合吃含热量较高的食物 。
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