1、简单易做又营养美味的早餐饼
很高兴回答您的问题 ， 我是24K纯吃货麦蒙早餐是很重要的一餐 ， 钟老不是都说了他一天的热量安排早餐最多 ， 好好吃早餐 ， 不仅养胃 ， 而且还减肥 ， 总是好处多多 ， 下面介绍3种简单易做又营养美味的早餐饼 。
推荐自制三明治和葱油拌面或者其他热汤面非常简单易上手 十五分钟内完全可以搞定三明治可以随身携带 冷食热食都很好吃 ， 搭配自己喜欢的蔬菜 鸡蛋 ， 营养也很均衡葱油拌面就非常家常了 ， 万能的面 ， 调一个自己喜欢的调料 暖胃又暖心哦～
2、具有颜值担当的面疙瘩汤咯营养全面
具有颜值担当的面疙瘩汤咯营养全面 ， 一锅搞定所需食材：2个鸡蛋、西红柿一个、土豆一个、金针菇一小把、菠菜或者鸡毛菜少许西红柿和土豆切丁 ， 土豆丁撒一些干面粉热锅倒油 ， 西红柿榨汁、倒入清水 ， 烧开后倒入土豆丁和面疙瘩 ， 小火煮3分钟左右 ， 倒入金针菇 ， 淋入鸡蛋液 ， 放食盐 ， 放入菠菜或者鸡毛菜 ， 关火出锅啦！美味的早餐就做好了 ， 老少皆宜！营养好吸收 ， 我家经常这样做 ， 孩子特喜欢
我的早餐 ， 主食：蒸南瓜 ， 蒸土豆 ， 蒸山药 ， 蒸玉米 ， 杂粮馒头 ， 任选一种或几种 ， 有时候自己烤个全麦面包 ， 无水无油的 ， 口感不错蛋白质：牛奶 ， 煮鸡蛋选一蔬菜：天气比较热的时候 ， 吃个黄瓜 ， 西红柿维生素：苹果或者桃子一个坚果：核桃 ， 花生适量以上基本不费多少时间 ， 洗漱的时候就可以完成 ， 很省事 ， 就这样还能不饿肚子减肥 ， 我坚持很久了
3、速成早餐鸡蛋蒸蛋
好的 ， 我来啦！！做法：鸡蛋打入碗中打散 ， 加入适当的盐 ， 加入鸡蛋液1.5倍的温水放入蒸锅 。 开锅后盖好 ， 计时蒸约5分钟 ， 制作完毕 。 还有更多速成早餐
【我的早餐，主食：蒸南瓜 减脂早餐蒸南瓜做法】早晨要保证两份蛋白质 一份粗粮 一份蔬菜 一份水果 。
相关经验推荐
- 幸福甜美QQ情侣签名文字：我的每场梦里有你才甜蜜
- 早餐吃什么最养胃
- 怎样用面粉快速做出营养早餐？教你一个简单的方法
- 天气热的语录句子搞笑语录句子 我和我的小伙伴都被热呆了
- 钟南山晒早餐，很多人吃不完，难怪84岁还强壮，爱吃这4道家常菜
- 我的每一句话都很坚定，我的每一个想法都会坚持
- 幸福甜美QQ情侣签名文字：我的每场梦里有你才甜蜜 - 副本
- 烤箱可以做的早餐有哪些？ 烤箱能做什么早餐最简单
- 猫罐头配方罐头配料表 猫零食罐头和主食罐头的区别
- 肯德基早餐几点到几点