本文考核教师：
真一，西医安康办理师、初级养分师，协助了超10万个冤家取得安康糊口，专一西医摄生12年，继续努力于公益传达西医内调外养古法摄生内容 。
中药当茶饮，这是如今良多人热中的一种摄生体式格局 。
已经玩“摇滚”的好汉汉子，手捧保温杯、喝着枸杞茶，触发了对于“中年危急”的个人慨叹 。
有人自嘲道：“人到中年，喝啤酒都想放两粒枸杞” 。
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下班泡上一杯参加枸杞、菊花、东洋参、桂圆等药材的“摄生茶”，觉得全部人都神清气爽了很多 。
不外这杯“摄生茶”究竟该当怎样喝？威望专家揭秘9种布衣中药沏茶的成效以及忌讳 。
受访专家
都城医科年夜学隶属北京向阳病院药事部主管中药师 徐佳佳
火箭军总病院西医科主任医师 郭志红
一天3个品茗最好时辰
人正在一天傍边分时喝3杯茶最适宜 。
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>>第一杯是早茶，宜正在早餐后8点半到9点半之间饮用
用200毫升滚水泡3克茶叶，能够起到提神、排毒、抗疲惫的感化，助你以丰满的肉体形态欢迎一天的任务 。
>>第二杯是午茶，下战书2点到3点之间饮用最适合
午茶可用180毫升滚水冲泡4克茶叶，关于降血脂、维护血管有必定益处 。喝的时分要一口一口地慢饮，没有要一口吻喝完 。
>>第三杯是晚茶，工夫宜正在早晨6点到7点之间
茶水切忌过浓，可用150毫升滚水冲泡2克茶叶，可以起到降血脂、助消化的感化 。要夸大的是，早晨9点后没有宜再品茗，不然就寝品质会遭到影响 。
9款中药茶喝走疾病
用中药沏茶，正在西医上被称为“茶剂”，与中药汤剂、丸剂同样，是一种紧张的中药剂型 。
中药沏茶也要辨证运用 。既然是药，就有药性，临时自觉饮用反而对于安康倒霉 。
一、胖年夜海茶
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胖年夜海有清热润肺，利咽解毒，润肠通便的感化 。经常使用于肺热声哑，咽喉干痛，热结性便秘 。
但它的药性偏偏凉，临时服用会毁伤阳气，影响消化功用 。
喝胖年夜海茶时，要留意短时间服用，症减药停，暮年人及脾胃健壮者慎饮 。
二、金银花茶
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每一到流感高发时节，金银花茶就十分盛行，它能清热解毒、疏风散热，有抗病毒的成效 。
其药性寒凉，比拟合适冬季饮用，并且普通呈现上火、伤风等状况才可服用，虚寒体质或者久病没有愈者慎用 。
没有分时节与体质临时饮用，会形成脾胃担负 。
三、菊花茶
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菊花具备分散风热、平抑肝阳、清肝明目的成效 。
但其药性微寒，没有宜临时延续饮用，不然易呈现胃部没有适、消化欠好、肠鸣等消化道反响 。
体质偏偏寒的患者能够搭配枸杞子饮用 。
四、夏枯草茶
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夏枯草可清热泻火、散结消肿，冬季凉茶中均含有此药 。
但其性味苦寒，所含皂苷成份对于胃有安慰性，单味药临时饮用易伤脾胃，古方称“与参、术同业，方可久服无弊” 。
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