【一周只吃西红柿和黄瓜，你的体重肯定会减轻，但是不会瘦】节食一周 ， 只吃西红柿和黄瓜 。 这就是我要跟大家分享的重点之一 ， 体重减轻了并不代表是瘦了 。 人体的重量主要是由以下几部分构成的：蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 水分 ， 维生素和矿物质 。 真正的减肥是要减掉脂肪 ， 保住蛋白质和水分 。 但是由于减肥方法不当 ， 往往减掉的是水分和蛋白质 ， 而脂肪还保留在身上 。 但此时的体重下降 ， 主要减掉的是身体里面的水分 ， 还有肌肉蛋白质的分解 。
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