苦瓜的营养价值非常的高 ， 可以帮助女性清热、排毒 。所以 ， 很多痘痘肌女性都会选择苦瓜来降火 ， 以此消除痘痘 。但是 ， 女性每个月都没有办法避免月经期 ， 女性月经期最好别吃苦瓜都可以吃什么呢？
两性专家指出 ， 苦瓜能清暑泻火 ， 解热除烦 ， 解劳乏、清心明目、益气壮阳 。从现代医学角度讲 ， 苦瓜富含膳食纤维和维生素C ， 均相当于番茄的近3倍 。而维生素C是优秀的抗氧化剂 ， 能提高机体应激能力 ， 降低发生癌变的危险性 。此外 ， 苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等 。但是 ， 吃苦 也要辨证而行 。中医专家指出 ， 有些人的脾胃比较虚寒 ， 一吃冷食就容易腹泻 ， 平时大便稀烂味淡 ， 这类人不太适合吃苦 。因为苦瓜苦寒 ， 性收敛 ， 寒凝使血行减慢 。所以 ， 经期女性也别 太吃苦 ， 小心影响月经的顺畅 。
二、女性月经期注意事项：
1、生理期期间尽量不要洗头 。洗完头一定要立即吹干 ， 生理期期间 ， 可中午洗头 。
2、吃点甜食 。生理期间吃巧克力、蛋糕 ， 因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢 。
3、可适当选择一些补血益气的中药制剂或者药膳 。
【女性月经期可以吃苦瓜吗 女性月经期可以吃苦瓜吗】 4、拒绝疲劳充分休息很重要 ， 过于劳累会导致经期延长或是失血过多
5、生理期期间要注意保暖 。也就是少吹冷气 ， 冷气开着 ， 在冷气房里还是要多穿件衣服 。
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