大雪节气养生｜要想这个冬天不生病，重要几点要牢记( 三 ) _中医养生

北方地域固然较为和缓，但迟早温差较年夜，偶然还会有寒潮，最易感冒伤风。迟早多穿点衣服，如果正在里面受了风寒返来，休憩半晌后喝一碗姜汤，避免冷气深化而惹起发热。

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心情负日之暄，静摄为最
《月令》：“小人斋戒慎处，必检身心。身欲宁，去声色，禁嗜欲，安形性，事欲静，以待阴阳之所定。坤复之月宜静摄为最。”早晨早点睡觉，增加各类欲望；天天半夜饭后靠窗边背向暖暖的阳光，宁静的坐上一下子，这叫负日之暄，白居易《负冬季》诗云：“负暄闭目坐，和蔼生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘地点，心与虚空俱。”