乌发又补肾，粥加核桃仁 。
若要降血压，煮粥加荷叶 。
滋阴润肺好，煮粥加银耳 。
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健脾助消化，煮粥添山查 。
梦多又忘记，粥里加蛋黄 。
若要皮肤好，粥里放红枣 。
若要没有失眠，粥里添白莲 。
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗 。
心虚气缺乏，粥加桂圆肉 。
头昏多汗症，粥里加薏仁 。
润肺又止咳，粥里加百合 。
消暑解热毒，常饮绿豆粥 。
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中药摄生自古传，枸杞补身还童年 。
五味提神又保肝，健脾益气用怀山 。
当归补血又通脉，人参扶元把气转 。
白术利湿脾胃健，八仙短命熟地填 。
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老态龙钟黄精见，首漆黑发又延年 。
泽泻能把血脂减，鹿茸又把精血添 。
红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气复原 。
甘草益气毒气减，菊花明目治头眼 。
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利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂 。
消热生津又以及胃，甘蔗做粥来补胃 。
感冒伤风又腹痛，生姜上场来做粥 。
红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠 。
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女贞能把真阴还，麦冬生津除了虚烦 。
山查降脂血压减，毛冬关怀脑血栓 。
头痛天麻与蜜环，杜仲强腰筋骨健 。
阿胶止血补血源，有刺五加扶正坚 。
青木喷鼻降血压显，茯苓利水治失眠 。
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摄生之经记心间，具有主动好意态，恶疾恶魔何所惧 。
【每个人都应该知道，中医养生口诀，建议收藏】人到暮年没有自大，应把花甲当花季，抗衰防老寿延年 。
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