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五、勤活动
依据研讨标明 ， 活动时能够发生一种叫“多巴胺”的物资 ， 这类物资可以变更人类心情的主动性 ， 以是良多人正在实现活动后会有激烈的满意感以及高兴感 ， 常常活动的人正在糊口立场上也会比没有活动的人愈加主动悲观有冲劲 。
别的 ， 常常活动可以进步身材细胞的生机 ， 能够强壮体格并塑造美妙身体 。这些不单能够进步活动者的信心、开释压力 ， 另有助于打造安康身材 ， 不管从哪一方面看 ， 活动都是安康短命必不成少的要件之一 。
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六、谨遵医嘱定时体检
正在春秋逐步增加以后 ， 人体不成防止空中临着性能退步的成绩 。当身材呈现一些年老时没有会有的成绩时 ， 该当主动就诊 ， 追求医生的协助 。切隐讳疾忌医、本人自觉吃偏偏方处理成绩 。
步入中年当前 ， 该当每一年都定时体检 ， 比较反省后果实时发明身材能否存正在异常 ， 安康短命的法门 ， 还正在于防患于已然、实时发明成绩并处理成绩 ， 没有让小缺点酿成年夜成绩 。
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结语：
人类的均匀寿命增加 ， 源于多年来糊口品质的进步以及医疗科技的兴旺 。糊口正在如许一个好期间下 ， 该当公道善用资本以及常识 ， 安康饮食戒烟酒、开释压力睡好觉、常常活动每一年体检 ， 养成杰出的糊口习气 ， 安康以及短命才会如愿到来 。
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