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正在国内政坛，普京是一名响铛铛的人物 。
健硕的肌肉，锋利的眼神，铁血的性情，让他一度人气飙升，有着“魅力硬汉”佳誉 。
普京是俄罗斯女性的“群众恋人”，能操作把持战役机飞翔漫空，能驾驶潜水艇劈波斩浪，武能捕猎猛虎，文能无所事事 。
往常，普京曾经70岁了，依然体格强壮，走路带风，老是肉体丰满，生机四射 。
对于他的摄生保健，跟他的糊口习气、饮食构造密不成分 。
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食品丰厚 。
《谬误报》采访人员已经采访普京，问他平常爱好吃哪些食品 。
普京直抒己见，说本人从小就爱吃蔬菜，这些菜都很平凡，超等接地气，比方蘑菇、生菜、西红柿、胡萝卜、黄瓜等 。
关于早饭，普京十分注重，面包、鸡蛋、牛奶是规范“三件套” 。午饭绝对丰富，比方汉堡、年夜列巴、牛羊肉、鱼虾等 。
晚饭普通都是燕麦粥、豆乳，各色沙拉 。
苹果、草莓、核桃属于辅食 。
偶然候为理解乏，他会喝点伏特加，或许葡萄酒，膂力耗费年夜的状况下，会吃牛排，烤肠 。
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爱喝绿茶 。
普京最爱好的饮料是绿茶，最爱好吃的肉品是鱼 。这两种工具，都是环球公认的摄生食品 。
普京之以是爱好，也是基于认知之上的习气 。因为忙碌的日程布置，普京不充足的工夫用来吃工具，享用甘旨 。因而，他常常挑选“快餐型”食材，西红柿、黄瓜、生菜、胡萝卜这种工具，均可以间接出口 。
像牛奶、豆乳、燕麦粥、蜂蜜这种工具，也可以很快吃完 。
关于甜品类食品，他很少触及，只喝绿茶 。
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因而可知，普京完整是个“摄生达人”，同时，也是个自律达人 。
大师晓得，肉类、脂肪等进食过量，会正在体内发生酸性感化，而蔬菜生果类却能起到碱性的感化 。人体正在弱碱性形态，精神最好 。
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坚持活动 。
普京是个出名的活动健将 。
小时分，他的身材欠好，父亲就决心锤炼他，渐渐地他的身材就健壮起来了 。
厥后，活动就成为了他不成或者缺的习气 。
再厥后，由于任务忙碌亚历山年夜，他需求充分的精神，超强的体能才干应答 。他就把活动当作“弥补能量”的一年夜源泉 。
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不论是柔道、摔交、马拉松，仍是篮球、足球、跆拳道，样样他都拿患上起，放患上下，脱手非凡 。
他十分爱好西医摄生，偶而有了感冒伤风之类的小恙，他会挑选姜茶热饮、桑拿推拿加以疗养，而没有是顿时服药 。
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常常泅水 。
关于普京来讲，泅水不只仅是一种活动体式格局，更是一种抓紧体式格局 。
普京出格爱好泅水，一方面泅水能够强体健身，疾速规复精神，另外一方面它仍是开释压力的杰出渠道 。
只需正在前提答应下，普京根本上天天都要去泅水，雷打没有动 。
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