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【中医传统养生十八法，养生其实很简单】1、忌肝火 遇事没有怒，没有朝气，没有发脾性 。
2、节食欲 食不外饱，按时定量 。
3、面多擦 干洗脸,能益智凝思，脸颊苍白无皱纹 。
4、发常梳 能增进推陈出新，健脑、清神智 。
5、齿数叩 高低牙齿对于齐，咬紧，嗑叩数次 。能固牙齿没有脱没有裂 。
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6、舌舔腭 以舌尖抵住上腭，，多生津液，健脾胃 。
7、津常咽 唾液是个宝，能使消化好 。
8、呵浊气 正在氛围新颖处多行深呼吸 。
9、耳常弹 轻震耳轮，弹动耳肌，能够进步肾功用 。
10、目运行 旋眼球、常常远眺，做目力保健等 。
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11、胸宜护 对于心肺肝脾肠胃肾等器官都有保健感化 。
12、脊背暖 背部必定要坚持和缓 。
十3、谷道托 天天命运运限提气使肛门括约肌做几回膨胀以及舒张举措 。
十4、腹自揉 用手掌正在腹部揉搓推拿，能助消化，消弭淤积，舒通内脏经络 。
十5、足心搓 ，可收到益气血、清浊通络，排除疲惫和弃旧容新的后果 。
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十6、肢节摇 常常停止体育活动以及休息锤炼 。
十7、净体肤 讲卫生、保安康，肉体抖擞，中途夭折 。
十8、便禁言 巨细便时，紧开口、握双手、神守舍 。
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