脾胃不好可以吃什么食物呢？脾胃虚弱吃蒸苹果，别急，看此文章( 二 ) _生活百科

自媒体爆炸时代，信息数量众多，但质量堪忧。很多被戏称为“健康养生”的理论方法，都是断章取义，错误百出，就这样不负责任地扔给大家，甚至不知道真相。一个吓人的标题，简单粗暴的抛出一堆看似省时的办法，却能靠虚假的谣言骗走一堆阅读和转发。
大众对医学知识的理解有待提高，有些人会懵懵懂懂，把花言巧语包装的商业意图当成一本正经的健康科普。正因为如此，有实际需求的人一不小心就会误入歧途，让自己的身体付出代价。
再看一个全职宝宝妈妈的分享：我儿子4个月大就开始自己照顾自己，直到现在上幼儿园。如果发现宝宝脾胃舒服，从大便就能看出来。正常吃饭，荤素搭配，两餐之间吃点水果，白天适当晒晒太阳运动出汗。一般宝宝肚子大小合适，大便软硬适中，形状适中。相反，晚餐不好吃。如果零食吃多了，特别是上火的东西，再吃一些水果之类的凉的东西，就容易湿热，大便粘粘的，烂的，不成形的，还会发臭。如果吃了不能消化的东西，宝宝会放屁很多，很难闻。
这些时候可以让宝宝多喝点温开水，或者煮点焦米粥。少吃多餐，适当休息宝宝的肠胃。湿热和消化不良严重的时候，我会给他做点下午茶喝。也是在医生的建议下服用的，不过还好。养娃的路上小心真的很重要。好宝宝好家庭！

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1、先调整饮食。积聚
食的原因无外乎脾虚无法消化或吃太多消化不了，孩子长期积食，脾胃受损了，要尽量少吃多餐，不能每次吃得太饱，让脾胃得到休息。如果孩子积食了，助消化的时候先控制饮食，素食几天，积食明显的话，用三星汤来助消化。千万不要塞东西给孩子吃，孩子稍微吃多一点，就会积食而且很快入里化热，出现“上火” 。
我家宝宝从出生就脾胃不好，但是当时的我不知道也不懂，一岁两个月断奶后又不吃奶粉，只能靠每天吃饭，我家孩子的胃口很好，每餐都吃的挺多，但是好像消化不是太好，拉的很多，有时会有食物残渣，晚上睡觉不踏实，体重偏低，一岁8、9个月只有十七八斤，还经常生病，一年发烧5、6次，后来家里老人告诉我小米油对脾胃好，所以差不多从年十月份开始我家每天早上都喝小米粥，每次小米粥最上面那层米油都是我家宝宝的，有时候我会在粥里放点山药大枣，喝了两三个月就有明显效果了，（对了前三个月我还给宝宝断了荤腥，只吃蛋、奶素的那种），坚持到现在快一年了，这一年我家孩子就在2月份拉过一次肚子，其他一次都没病过，而且明显的长肉了，我也不确定是不是小米粥的功劳，对了还有一点我坚持做的，就是除非恶劣天气，我每天都会带孩子出门透气，哪怕现在零下的温度，出门跑跑跳跳，玩玩闹闹。

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2、不积食时可以健脾。调节饮食后，等孩子消化好的时要健脾，力度要温和。比如夏季时节吃炎夏健脾汤，里面有炒扁豆，土茯苓、陈皮、麦冬、冬瓜仁等，连续吃三天到五天，孩子的体质会有改善。
除了用一些方法来给孩子调理脾胃，还要给孩子用些食疗方，经常吃一些补脾的食物，如淮山药，芡实，薏米，莲子肉一起熬粥，也可以磨成粉，用水冲着喝。脾气强了，正气足了，就不会再出现积食症状。