脾胃不好可以吃什么食物呢？脾胃虚弱吃蒸苹果，别急，看此文章 _生活百科

亲爱的分享妈妈，你一言我一语，我们开始聊：捏脊，搓手脚，每天蒸苹果。你呢？你从哪方面感觉更好？
每天给孩子揉背，按摩。其实效果应该挺好的，尤其是孩子还小的时候。女儿肺炎出院后总是有点咳嗽，一吹空气就咳嗽。我两个都很苦恼。一出事，我就怕孩子再去医院。我们的皮肤会开始跳紧，头皮开始发麻，给孩子做全身检查，会相当恐怖。一个医生受不了了，推荐了一个饮食处方，加上小儿推拿。我自己买了一些书。然后坚持了一段时间，效果还是挺明显的。孩子们也喜欢它。他们一听妈妈揉肚子捏背，就立马躺下。有时候我忘了，他们催我叫我过来。小孩子喜欢按摩，大概是因为好玩吧。
其实山楂鸡内金白开水，苹果水，麦芽，淡竹叶白开水都试过，但是都坚持不了。有的孩子不太喜欢，只能偶尔给她吃，但这些效果都没那么明显。
其实我觉得还是要多晒太阳，多流汗。没事就出去疯狂一两个小时。我家孩子每次便秘都会出一身汗。如果他们拖延，他们可以从午餐吃到晚餐，一个接一个。脾胃运化还是要有动力的。跳两次就汗流浃背了，一切都过去了。整天吃吃吃，孩子那么小，整天喊着吃，身体不运动，摄入的热量没地方积累。时间长了，他们的身体觉得没必要就不工作了，消化也有问题。不要做小孩子，哪怕是大人。

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我的孩子们小时候经常生病。他们大便很硬，容易生气，挑食。这种情况经常发生在两岁半之前。今天不是消化不良，明天是感冒咳嗽，后天是发烧吃药。一个月总是这样一次。也很难穿。一个孩子很难做到这一点。于是我就想是不是孩子脾胃不好，然后我去看医生，家里老人也问偏方。我去过所有的名医，家人的意见从来没有一天统一过。我一直觉得小孩子真的是体弱多病。让自己没有主见。那时候的育儿知识还没有现在这么爆炸。

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家庭、孩子和父母的概念——快乐的母亲和微笑的婴儿
曾经听一个朋友说，她朋友为了调养孩子的脾胃，专门学习了中草药。对于我这种懒的人，我一直认为最简单的方法就是调养。
小米，大家都知道。我就是每天早上给孩子吃小米南瓜粥。没有盐，没有油。可以出锅放点香油。所以我才戴上怕没味道。给孩子喝了大概半年。慢慢的，他的胃口也开了。消化就好多了。并且尽量吃一些帮助消化的食物。如水果、全麦面包等。但其他不易消化的食物也要吃。合理的肉类和蔬菜必须按比例分配到每一餐。我大概是70%的易消化食物。所以，足够让孩子的脾胃消化会更省力。我说的很简单。但其实调理脾胃的时间是不能缩短的。耐心点。合理休养。网上有很多方法。自己搞清楚什么是科学合理的，不要走那些偏门。
补脾胃这个话题真的是老生常谈了。但是每次我用自己的服务用户和临床观察重新思考这个问题，总能得到一些新的感悟。
脾胃不好可以算是目前比较普遍的问题了，抓了一大堆。原因众所周知，不外乎饮食、起居、作息、精神状态。吃零食，一点自制力，完全可以避免很多麻烦。道理大家都懂，但是能做好的人不多。站起来。
因此，更多的人退而求其次。脾胃出了问题之后，就用各种外力来弥补。随便搜一下，一大堆方法就会罗列在眼前，让人眼花缭乱。对于中医小白来说，这让他们更加困惑。