爱抽烟的人吃什么食物好？经常抽烟的吃啥好，文章引网友点赞 _生活百科

有人问，抽烟多的人吃什么食物比较好？

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经常抽烟，多吃哪种食物比较好，什么？这个问题我想了很久也没想明白真正的意思。抽烟的人是不是想通过某种食物来减少自己的危害？所以你可以继续抽烟，对吗？
吸烟的危害是存在的。烟雾中至少有数百种有害化学物质，其中许多是致癌化学物质。除了肺损伤之外，它们对全身的许多器官都有有害和致癌的影响。吃某种食物基本不可能减少这种危害。别指望了。你已经知道吸烟有害，所以放弃吧。
为什么我反对这些吃某种食物可以减少伤害的说法？因为根本没有证据，而且不仅没用，危害更大。这给客户一种错觉，我可以继续吸烟，但我可以通过吃某些食物来减少危害。所以，他反而会自由吸烟，而且吸烟量可能会增加，所以他肯定不会想着戒烟。

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既然你问这个问题，说明你还在担心吸烟的危害，说明你还重视自己的健康，为什么不干脆戒烟呢？戒烟是减少和避免危害的唯一有效方法。有些人会说想戒，但是戒不掉。
其实没什么戒不掉的。那么多人退出，其他人也可以退出。为什么戒不掉？如果你想退出，你可以退出。关键是你想不想戒，是不是真的看重健康。如果你真的看重健康，就不要碰运气，马上就可以戒掉。只有那些总说“某某抽烟会活到九十岁，某某不抽烟会得肺癌”的人戒不掉，因为他觉得抽烟不一定害他，就算害了，也不一定找得到他。你看，这就是典型的找借口，但是你当然不能退出。当然也有一种情况，有些人确实想戒，或者正在努力戒，但是戒不掉，因为工作娱乐需要抽烟。其实现在这种情况已经很少了，因为大环境就是人们普遍讨厌吸烟，劝吸烟的人远远少于劝喝酒的人。但有一些工作，比如很多农民工、包工头，或者同行的业务需要，往往保留了这种传统的、过时的“沟通”手段。但是，只要你真正意识到吸烟的危害，真的不想吸烟，还是有办法戒烟的。你可以找借口，关键是你要不要退出。
有人会说，我就是不想戒，或者就是戒不掉。哪种食物比较好？这是两码事。你吃的任何东西都不能抵消吸烟的危害。当然，如果你在饮食上做得好，不言而喻，那肯定是好事，但不要以为这样就能抵消吸烟带来的危害。健康饮食的原则是均衡、多样化、搭配合理、食材新鲜、饮食习惯良好。
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