荷叶水什么时候喝最合适?荷叶水的正确喝法及最佳时间,看完会有怎样的收获?


荷叶水什么时候喝最合适?荷叶水的正确喝法及最佳时间,看完会有怎样的收获?

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这么热的天气,我们保持饮食清淡,少油腻,不吃烧烤 。 我们吃更多的瓜果和蔬菜,如南瓜、苦瓜、丝瓜和冬瓜 。 这些瓜是时令菜 。 在三伏天,有些朋友可能不适应这样的炎热天气,容易中暑和受潮 。 人又累又热又虚弱,在饮食上需要特别注意 。
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今天要和大家分享的这款荷叶茶,清凉补水减脂,非常适合三伏天喝!很简单 。 请看下面我的操作!
材料:干荷叶10g,山楂片5g,干柠檬3个 。
【荷叶水什么时候喝最合适?荷叶水的正确喝法及最佳时间,看完会有怎样的收获?】将荷叶浸泡在清水中,直到变软,然后你可以根据自己的喜好将其切成细丝或粗条 。 荷叶会放很久,洗几次味道会很清爽 。
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这个泡茶的做法真的很简单 。 取一个小汤锅,把柠檬干泡的水和柠檬干、山楂干一起倒入汤锅,荷叶一起倒入汤锅!用大火烧开,然后转小火炖12分钟 。
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到时候,这杯茶的味道一般 。 因为柠檬干和山楂的关系,味道会有点苦 。 可以适量加点冰糖或者红糖,一定不能放糖!同时,温的时候喝,凉的时候不建议喝 。
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