吃水萝卜有什么好处和坏处？水萝卜的功效有哪些，这里或许有你想要的答案 _生活百科

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药” ，其实就是古人总结的养生之道。现在是冬天，天气越来越冷。这个时候吃萝卜就成了一种时尚的养生方式，也是很多人餐桌上必不可少的食材之一。

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古人说冬天吃萝卜健康，为什么呢？其实萝卜，本名萝卜，在古代是作为药材使用的，《本草经疏》中有记载：服萝卜根可降气消谷，可利小便通便，祛邪热” 。可见萝卜本身有其独特的保健价值。
【吃水萝卜有什么好处和坏处？水萝卜的功效有哪些，这里或许有你想要的答案】萝卜虽然是时下常见的蔬菜，但其营养价值也不容小觑。它富含维生素和包括锌在内的多种微量元素。这些营养素有助于增强体质和抵抗力。而且萝卜中含有丰富的芥子油，可以帮助促进肠道蠕动，从而达到消食顺气的效果。对饭后腹胀有帮助，而且萝卜本身含有丰富的膳食纤维，有利于消化，保护肠道健康。

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不仅如此，萝卜中含有木脂素，可以帮助提高巨噬细胞的活性，从而有助于提高机体免疫力，减少病毒对细胞的伤害。
可见，吃萝卜对身体免疫力和抵抗力的提高是有帮助的。
还有，冬天室内经常干燥，皮肤处于收缩状态。这个时候适当吃点萝卜，可以帮助消散内热，也有助于消食化滞，冬天不容易引起上火、消化不良、气滞的症状。这对你的健康有好处。
虽然平时和冬天吃萝卜对身体有好处，但并不代表它适合所有人，或者有些人吃的时候要注意。

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1.气虚体质的人
对于气虚体质的人来说，不适合吃白萝卜，因为气虚的人需要滋养补气，吃一些温补益气的食物。白萝卜是一种凉性食物，主要作用在于行气去火。气虚的人如果吃白萝卜，可能会导致气血亏损，反而会加重病情。
2.患有腹泻的人
腹泻的人也不适合吃白萝卜，尤其是生萝卜，因为萝卜是凉性食物，还能促进肠道蠕动。如果拉肚子吃萝卜，可能会加重病情。
3.生病吃中药的人
如果是还在生病吃中药的人，这个时候不适合吃萝卜，因为萝卜可能会和一些药物发生反应，会削弱它的药性。因为萝卜本身在过去也是治病的药材，如果吃中药和萝卜一起吃，不仅可能会削弱药性，还会带来副作用，值得注意。
现在是冬天，为了身体健康，提高免疫力和抵抗力，让自己少生病，顺利过冬，平时吃点白萝卜还是很好的。建议用炖汤的方式吃萝卜，可以减少萝卜凉性的负面影响，更好地维护我们的健康。