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骨折吃什么最快？
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1.富含钙的食物
你应该为骨折吃一些富含钙的食物，这将有助于你恢复活力 。 尤其是胶原蛋白，富含氨基酸、甘氨酸、羟脯氨酸等 。 人体所需，是细胞外基质最重要的成分，也是人体内含量最丰富的，占总蛋白的30%以上 。 富含钙的常见食物，如牛奶、豆制品、鸡蛋、牛肉、鱼、虾等 。 也可作为正骨补钙药物口服，并配合黄瓜籽粉、多种维生素和蛋白粉，可中和和促进骨折后局部组织损伤的恢复 。
2.牛奶
如果发生骨折，可以适当喝点牛奶 。 牛奶是常见的乳制品，营养价值比较高 。 如果人体想要获得钙、蛋白质和氨基酸，喝牛奶是个不错的选择 。 如果不是对乳糖不耐受，可以通过喝牛奶获得丰富的营养 。 这样可以及时提供钙质，加快骨骼修复的速度，使骨折的状况得到更快的改善 。 这是一种适合骨折患者的食物，可以发挥很好的补钙效果 。
3.富含维生素C的食物
对于骨折，你应该吃一些含维生素C的食物 。 如富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘等 。 而蔬菜有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、菜花、苦瓜、绿菜花、绿苋菜等 。 非常有利于骨折恢复 。
【接骨吃什么食物好得快？接骨吃什么恢复得快，整理的太好了】4.高能量、高蛋白饮食
它有助于恢复活力 。 但要在骨折后2周吃 。 骨折初期饮食以清淡为宜 。
5.富含维生素D的食物
对于骨折，应该吃一些含维生素D的食物，有利于骨折恢复 。 骨折后，如果一直在室内休养，又不能晒太阳，就容易缺乏维生素D，所以骨折后要多吃富含维生素D的食物 。 含维生素D的常见食物，如鱼、肝、蛋黄等 。 另外，要尽可能多晒晒太阳，促进骨折的恢复 。
总之，骨折后要注意生活护理和饮食调整，多吃上述食物，对疾病的恢复会有很大的帮助 。 骨折患者要全面补充身体所需的各种营养，平时注意多休息，遵医嘱服药 。 平时要未雨绸缪，运动时做好安全措施，防止骨折的发生，尤其是中老年人，更要注意安全运动 。
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