进入9月后 ， 早晚天气凉爽很多 ， 需要加一件薄外套 。 早餐比较喜欢喝点温热的东西 ， 比较喜欢把豆浆做成牛奶 。 豆奶更有营养 ， 它可以用许多不同的方法混合 。 每换一种食物 ， 都会有不一样的收获 。 品尝不同口味的豆浆 ， 补充不同的营养元素 ， 对我来说也是一种享受 。
今天分享的这款红薯坚果米味豆浆 ， 使用了四种以上的食材 ， 其中红薯是这个时候的时令食材 ， 各种口味都有 。 除了蒸或者烤 ， 我家做的最多的就是用红薯和黄豆做豆浆 。
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红薯淀粉含量高 ， 饱腹感强 ， 是所有减肥朋友喜欢的主食之一 。 大豆营养丰富 ， 富含优质植物蛋白 ， 物美价廉 ， 也是家里的常规食材之一 。
用优质的坚果 ， 可以是一颗也可以是多颗 。 我用的是混合坚果 ， 比如核桃仁 ， 开心果 ， 腰果等 。 最后一把米饭 ， 米饭既能补充一些营养元素 ， 又能丰富口感 ， 使得这款豆浆的成品更加细腻顺滑 。 来看看详细的做法吧！
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所需原料：红薯120克 ， 豆干40克 ， 大米30克 ， 各种坚果30克 ， 水适量；
详细的生产流程：
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第一步：准备好需要的原料 。 红薯我用的是蛋薯 ， 个头小 ， 味道微甜 ， 用蜜薯会更甜；黄豆可以提前一晚晒干或浸泡 ， 第二天早上正好用；
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【孕妇豆浆和什么一起吃？红薯和豆浆可以一起吃吗孕妇，简单实用靠谱接地气】第二步：红薯去皮切成小块 ， 和黄豆、大米、坚果一起放入破壁机中；
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第三步：安装破壁机 ， 放入适量清水 ， 放在这里1100ml水位的位置 ， 我个人感觉比较合适；
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第四步：启动破壁机的“豆浆”功能 ， 机器一完成 ， 一杯营养丰富的红薯坚果米香豆浆就做好了！
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看 ， 是不是很精致！这种豆浆喝起来更像米糊 ， 细腻爽滑 。 吃起来不能像豆子 ， 但是有浓浓的米糊味 。 对于不爱喝豆浆的孩子来说 ， 这种浓郁的豆浆更容易接受 。
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秋天来了 ， 红薯当季 ， 各种红薯的味道都不一样 。 这种用不同甜度的红薯做的豆浆会不一样 。 如果有黄心红薯做这个豆浆 ， 甜度会更高 ， 孩子会更喜欢 。 有兴趣的朋友 ， 不如来一试！
另外 ， 米饭可以换成糯米或者小米 ， 或者糙米 ， 味道都不错 。 自己做一份营养健康的早餐饮料 ， 比牛奶还好吃！
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感谢您的阅读 。 这是魔多的厨房 。 我是一个多妈 ， 喜欢分享自己的原创菜谱和美食搜索经验 。 全职妈妈在家带宝宝 ， 除了柴米油盐 ， 还能有诗 ， 路漫漫其修远兮！
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