文章插图
炒青菜和蘑菇是浙江菜 。 它们不仅味道鲜美可口 ， 而且具有非常高的服用和使用价值 。 它们可用于美容、抗衰老、预防癌症等 。 还可用于降低血脂、血压和胆固醇 ， 提高机体免疫力 。 总之 ， 它们是非常非常值得吃的一餐 。
文章插图
1.准备材料 。 青菜和洗好的香菇都可以做十字刀 。
文章插图
2.大蒜和生姜切片备用 。
文章插图
3.锅中烧开水 ， 加入食用油5g ， 食用盐1g 。
文章插图
4.将蔬菜在水中煮2分钟 ， 取出待用 。
文章插图
5.然后将蘑菇焯3分钟 ， 捞出待用 。
文章插图
6.起锅 ， 放入食用油10g ， 蒜片 ， 姜片半香 。
文章插图
7.加入焯过的蔬菜 ， 翻炒一分钟 。
文章插图
8.加入剩余的2g食用盐 ， 翻炒均匀 ， 待用 。
文章插图
9.将剩余的10克食用油和姜、蒜切片放入另一个锅里炒香 。
文章插图
10.加入香菇翻炒两分钟 ， 再加入五香粉和白糖 。
文章插图
1.倒入水淀粉 ， 小火煮30秒 。
文章插图
12.往碗里加一勺蚝油 。
文章插图
13.两勺淡盐和酱油 。
文章插图
14.将果汁加入锅中 ， 煮30秒 。
文章插图
15.之后 ， 你可以放一个盘子 ， 把果汁倒在上面 。
文章插图
16.对了 ， 可以炒个鸡胸肉 ， 煮个鸡蛋 ， 切两块火龙果 。
文章插图
7.怎么样？鸡胸肉、鸡蛋、蔬菜水果和蘑菇 。 你喜欢一顿合适的能量午餐吗？吃一口 。
盐3g ， 焯水1g ， 炒青菜2g ， 姜10g ， 蒜10g ， 食用油25g两次 ， 炒水5g两次 ， 蒜片10g ， 姜片10g两次 。
肺热咳嗽 ， 体热
口渴 ， 胸闷 ， 心烦
便秘腹胀少 。
【香菇和什么水果不能一起吃？香菇能和水果一起吃吗，谨记文章中提到的】蔬菜不应该生吃 。 脾胃虚寒、大便稀的人不宜多吃蔬菜 。
相关经验推荐
- 香菇炖多长时间没毒？香菇没熟会中毒吗，这篇文章可以给你答案
- 45岁脸上长痘是怎么回事？四十六岁脸上长痘是什么原因，大博主，不容错过
- 寿司里面的材料都有什么？海口寿司原材料在哪买，你还不知道这些？
- 麦片和什么食物不能一起吃？麦片和什么东西不能同吃，看完一切都明白
- 中兴|追求拍照和颜值，该不该入手天玑8100机型？
- 射手男为什么一直想睡你 射手男会很在意身体接触吗，射手男开始对你污说明什么
- 生吃大米有什么好处和坏处？长期喝桑叶和炒大米水有什么好处，点赞精彩文章
- 火腿里面有什么成分？火腿有九种，这太重要了，快看
- 茶味费和茶位费有什么不同？茶位费是什么意思啊，看这篇保你学会
- 经常喝大米汤有什么好处？长期喝桑叶和炒大米水有什么好处，喜欢的点这里