一、睡觉头朝哪个方向好风水
研究表明 ， 人们睡觉时应该头朝北 ， 脚朝南 。 这是因为地球本身就有地磁场 ， 地磁场的方向是南北向的(分为南极和北极) ， 磁场具有吸引铁、钴、镍的性质 。 人体含有这三种元素 ， 尤其是血液中含有大量的铁 。 如果选择头朝北、脚朝南入睡 ， 可以适应磁力线 ， 使磁力线顺利通过人体 ， 最大限度减少地球磁场对人体的干扰 ， 让睡眠更香甜 。 中医也认为 ， 人睡觉应该头朝北 ， 脚朝南 。 解释是 ， 采取这种睡眠方向 ， 人体内的气血方向与地球磁场线方向一致 ， 容易使气血通畅 ， 降低代谢率和能量消耗 ， 醒来自然感到神清气爽 。 补充信息：另外 ， 对于大多数健康人来说 ， 不必太在意自己的睡姿 。 这是因为在一夜的睡眠中 ， 人体会多次翻身 ， 人不可能一直保持同一个睡姿直到天亮 。 我们的身体非常聪明 。 为了缓解疲劳 ， 恢复体力 ， 睡觉时总会让人不自觉地改变睡姿 。 对于患有某些疾病的人来说 ， 需要注意睡姿 ， 不能机械地强行右侧卧 。 自行采取一些保护性的睡姿 ， 有利于预防疾病的发生或减轻疾病的症状 。 要知道 ， 很多疾病都是睡姿不当诱发或加重的 。 来源：人民网-注意睡姿 ， 朝哪个方向睡有助于延年益寿 。
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二、睡觉头朝什么方向最好
注意睡眠可以养生 。 中医在工作中提倡未病先防、未病先治 ， 重视身心调理 ， 主张四季寒热强身 ， 和气生财 ， 保存阴阳 ， 调节刚柔 ， 强调提高正气和抗病能力的养生观点 。 所谓正气存体 ， 邪不可为 。 通过调整日常生活方式 ， 可以保持健康 ， 预防疾病 。 至于睡觉和养生 ， 中医自然有独特的秘诀 。 两者睡眠都是养生最重要的 。 良好的睡眠可以补充能量 ， 恢复精力 ， 有滋阴养元的作用 。 所以 ， 掌握了睡眠养生的要领 ， 就可以走上一条简单易行的养生之路 。 天人合一的理念在全世界的中医中都是通用的 。 人与自然和谐相处的整个概念一直被强调 。 人体不仅要维持内部循环和谐 ， 还要注意与自然界外部环境的和谐 。 专家指出 ， 随着春夏秋冬藏的变化 ， 人体必须适应 ， 所以有四季养生之说 。 秋冬季节 ， 大自然的阳气逐渐收敛 ， 藏了起来 。 这时候就要多注意殷琦在日常生活中的保养 ， 强调睡眠养生正是时候 。 秋季早睡早起和冬季早睡晚起是这个时候睡眠和健身的主要方式 。 具体睡眠时间 ， 建议午夜(9: 00 -11: 00)休息 ， 午夜(11: 00 -1: 00)尽量入睡 。 因为儿童期是阳气最弱 ， 阴气最盛的时候 ， 这个时候睡觉最能滋阴 ， 睡眠质量也最好 ， 往往能达到事半功倍的效果 。 关于睡觉方向众说纷纭 ， 令人困惑 。 有研究指出 ， 由于地球磁场的影响 ， 人们以头北脚南的方位睡觉 ， 使磁力线顺利通过人体 ， 可以最大限度地减少地球磁场的干扰 。 而中国古代养生学家认为 ， 人的睡眠方向应该随着春夏秋冬的交替而变化 。 唐代名医孙思邈在《千金方》中提到：常人卧 ， 春夏朝东 ， 秋冬朝西 。 也就是说 ， 考虑到四季之气旺而卧的原因 ， 中医的五季对应五方 ， 有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说 ， 所以睡眠的朝向也对应当时的节气 。 中医对睡眠的要求很高 。 专家指出 ， 虽然这些理论有一定的道理 ， 但在现实生活中 ， 它们受到房屋朝向和家居布局的影响 ， 存在一定的局限性 。 其实老年人也不必太拘泥于这些理论 ， 导致不必要的担心 。 而是建议老年人要注意保证充足的睡眠时间 ， 镇静安神 ， 睡前喝热牛奶或蜂王浆 ， 或者用温水进行足部按摩 ， 最好辅以足底按摩等 。 这些措施对改善睡眠质量的作用更加明显 。 药膳可以调节睡眠障碍 ， 如失眠、多梦、浅睡、易醒 ， 这相信是亚健康状态的都市人最熟悉的烦恼 。 这些睡眠障碍属于失眠、抑郁、疲劳、心悸等范畴 。 与多种疾病有关 ， 会引起不同类型的睡眠障碍 。 比如抑郁症 ， 多与西医的抑郁、焦虑或更年期综合征有关 ， 年老或大病导致的疲劳也会影响睡眠 。 消化功能障碍导致的睡眠障碍 ， 符合中医的胃不和 ， 即烦躁不安 。 心血管疾病引起的心悸、气短和夜间阵发性呼吸困难也会影响睡眠 。
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