炎酷暑日已经狠恶降临，愈来愈多的市平易近开端了八门五花的摄生糊口 。凉茶成了这个时节的主打旋律，也是良多市平易近的冬季摄生佳品 。但是，湖南省西医药研讨院隶属病院的西医团队提示市平易近，“凉茶没有是茶”，不成过多喝、临时喝 。假如分没有清本人的体质范例，倡议正在西医师或者中药师的指点下，依据本身体质以及病症选用适宜的凉茶，以避免拔苗助长 。
凉茶，实践上是拔取药性寒凉且能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煎液”，用以驱除了冬季人体内的暑气或者医治冬季枯燥惹起的喉咙痛苦悲伤等疾患 。大夫引见，冬季服用的凉茶中运用频次较高的有夏枯草、金银花、菊花、藿喷鼻、佩兰、淡竹叶等，可依据春秋、性别、体质的差别来停止调剂 。
良多人以为凉茶，望文生义，既然是要凉、要“下火”，那固然是怎样凉怎样来了，因而凉茶搬进了冰箱，成了冬季解暑神器 。大夫透露表现，实践上这类做法是过错的，凉茶多选用药性偏偏寒凉的药物，本就对于脾胃有必定的安慰感化，冰服只会减轻脾胃的担负，毁伤脾胃功用，得失相当 。因而，倡议精确的做法应是饭后半小时后温服或许凉服 。
【爱喝凉茶的你注意了，凉茶不是茶不可过量喝、长期喝】潇湘晨报采访人员刘双 通信员李琴雯 刘会
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